張湘和 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

張湘和苗栗
ID 60613

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半馬 | 02:26:52 | 06:57/km | 第16半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:26:52
總名次	1615 / 2896
分組名次	1288 / 2084
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49"

01:09'34"

10 km

(01:09'34")

00:35'45" (+01'56")

15 km

(01:46'21")

00:36'47" (+02'58")

01:16'41" (+07'07")

20 km

(02:26'15")

00:39'54" (+06'05")

Finish

(02:26:52)

日期: 2016-03-27 06:05 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

賽後評分: 寄物有點慢, 應該有很多人要開跑了還在寄物 @@"
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bella Luo, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'04"	00:12'33"
3	07'09"	00:19'42"
4	07'15"	00:26'57"
5	06'52"	00:33'49"
6	06'46"	00:40'35"
7	07'27"	00:48'02"
8	07'05"	00:55'07"
9	07'05"	01:02'12"
10	07'22"	01:09'34"
11	07'01"	01:16'35"
12	07'14"	01:23'49"
13	07'20"	01:31'09"
14	07'56"	01:39'05"
15	07'16"	01:46'21"
16	07'32"	01:53'53"
17	07'45"	02:01'38"
18	08'08"	02:09'46"
19	08'37"	02:18'23"
20	07'52"	02:26'15"
20.2	05'58"	02:27'44"

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朋友動態

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