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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    半馬 | 02:28:24 | 07:02/km | 第21半馬
    2016第二屆全國英雄馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-03-06
    成績02:28:24
    總名次1545 / 6825
    分組名次264 / 859
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'27")
    		00:33'27" (+00'55")01:05'59"
    10 km(01:05'59")
    		00:32'32"
    15 km(01:41'57")
    		00:35'58" (+03'26")01:14'23" (+08'24")
    20 km(02:20'22")
    		00:38'25" (+05'53")
    Finish(02:28:24)

    日期: 2016-03-06 06:10 - 地點: 台中港區 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'51")
    		06'15" (+00'08")1000 / 2000
    3
    07'31"  (20'23")
    		07'31" (+01'24")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'40")
    		06'16" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'53"  (33'34")
    		06'53" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (39'57")
    		06'23" (+00'16")1000 / 6000
    7
    07'10"  (47'08")
    		07'10" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'12"  (53'20")
    		06'12" (+00'05")1000 / 8000
    9
    06'33"  (59'54")
    		06'33" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:06'05")
    		06'11" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'58"  (01:13'04")
    		06'58" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:19'12")
    		06'07"1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:26'48")
    		07'36" (+01'29")1000 / 13000
    14
    08'12"  (01:35'01")
    		08'12" (+02'05")1000 / 14000
    15
    07'01"  (01:42'03")
    		07'01" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:48'20")
    		06'17" (+00'10")1000 / 16000
    17
    08'10"  (01:56'30")
    		08'10" (+02'03")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:03'41")
    		07'10" (+01'03")1000 / 18000
    19
    08'49"  (02:12'30")
    		08'49" (+02'42")1000 / 19000
    20
    07'58"  (02:20'28")
    		07'58" (+01'51")1000 / 20000
    21
    07'18"  (02:27'46")
    		07'18" (+01'11")1000 / 21000
    22
    02'06"  (02:29'52")
    		09'01" (+02'54")232 / 21232
    賽前宣言: GoGoGo!!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 123.03 km Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1380.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    梁澤鈞, 施好辣 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'15"00:12'45"
    307'32"00:20'17"
    406'17"00:26'34"
    506'53"00:33'27"
    606'24"00:39'51"
    707'11"00:47'02"
    806'12"00:53'14"
    906'34"00:59'48"
    1006'11"01:05'59"
    1106'59"01:12'58"
    1206'07"01:19'05"
    1307'37"01:26'42"
    1408'13"01:34'55"
    1507'02"01:41'57"
    1606'17"01:48'14"
    1708'10"01:56'24"
    1807'10"02:03'34"
    1908'50"02:12'24"
    2007'58"02:20'22"
    2107'18"02:27'40"
    21.209'00"02:29'46"

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    朋友動態
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