陳威延（阿勇）🍺 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

全馬 | 04:21:19 | 06:11/km | 第7馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:21:19
總名次	91 / 1077
分組名次	21 / 343
平均速度	06:11/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'32"

10 km

(00:52'32")

00:26'56" (+01'20")

15 km

(01:19'32")

00:27'00" (+01'24")

00:56'24" (+03'52")

20 km

(01:48'56")

00:29'24" (+03'48")

25 km

(02:17'48")

00:28'52" (+03'16")

01:01'32" (+09'00")

30 km

(02:50'28")

00:32'40" (+07'04")

35 km

(03:23'20")

00:32'52" (+07'16")

01:10'04" (+17'32")

40 km

(04:00'32")

00:37'12" (+11'36")

Finish

(04:21:19)

日期: 2016-03-06 06:00 - 總爬升: 146 m - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 微風 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

多了1K，盡力了，中間有一段路都是小碎石，好痛苦@@"

賽前宣言: 第二次參加,這次跑全馬~

3月累積里程 : 220.47 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 王志宏和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

2016-03-06 20:31 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽 : )

2016-03-07 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'12"	00:15'08"
4	05'12"	00:20'20"
5	05'16"	00:25'36"
6	05'24"	00:31'00"
7	05'32"	00:36'32"
8	05'24"	00:41'56"
9	05'20"	00:47'16"
10	05'16"	00:52'32"
11	05'24"	00:57'56"
12	05'12"	01:03'08"
13	05'32"	01:08'40"
14	05'20"	01:14'00"
15	05'32"	01:19'32"
16	05'24"	01:24'56"
17	06'16"	01:31'12"
18	05'36"	01:36'48"
19	06'00"	01:42'48"
20	06'08"	01:48'56"
21	05'32"	01:54'28"
22	05'44"	02:00'12"
23	05'40"	02:05'52"
24	06'12"	02:12'04"
25	05'44"	02:17'48"
26	06'36"	02:24'24"
27	05'52"	02:30'16"
28	06'48"	02:37'04"
29	07'24"	02:44'28"
30	06'00"	02:50'28"
31	07'20"	02:57'48"
32	06'20"	03:04'08"
33	06'28"	03:10'36"
34	06'28"	03:17'04"
35	06'16"	03:23'20"
36	07'44"	03:31'04"
37	06'44"	03:37'48"
38	08'21"	03:46'09"
39	06'55"	03:53'04"
40	07'28"	04:00'32"
41	06'24"	04:06'56"
42	07'36"	04:14'32"
43.0	06'43"	04:21'12"

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