賴清仁(新竹瘋) 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

43.5 km | 06:29:49 | 08:57/km | 第32馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	06:29:49
總名次	598 / 1040
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:36'19" (+08'51")

15 km

(01:39'12")

00:35'25" (+07'57")

01:17'34" (+13'47")

20 km

(02:21'21")

00:42'09" (+14'41")

25 km

(03:15'36")

00:54'15" (+26'47")

01:42'28" (+38'41")

30 km

(04:03'49")

00:48'13" (+20'45")

35 km

(04:52'39")

00:48'50" (+21'22")

01:35'31" (+31'44")

40 km

(05:39'20")

00:46'41" (+19'13")

Finish

(06:29:49)

日期: 2016-02-28 07:59 - 總爬升: 1081 m - 卡路里: 3917 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

新竹

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賽前宣言: 代上

2月累積里程 : 102.14 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 18 累積 : 1250.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

瓊玲（新竹瘋）, 涂智偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'25"	00:11'43"
3	05'12"	00:16'55"
4	05'18"	00:22'13"
5	05'15"	00:27'28"
6	06'27"	00:33'55"
7	09'49"	00:43'44"
8	07'01"	00:50'45"
9	07'51"	00:58'36"
10	05'11"	01:03'47"
11	08'20"	01:12'07"
12	06'51"	01:18'58"
13	05'02"	01:24'00"
14	09'29"	01:33'29"
15	05'43"	01:39'12"
16	05'49"	01:45'01"
17	06'14"	01:51'15"
18	11'31"	02:02'46"
19	08'37"	02:11'23"
20	09'58"	02:21'21"
21	15'16"	02:36'37"
22	06'01"	02:42'38"
23	11'30"	02:54'08"
24	10'01"	03:04'09"
25	11'27"	03:15'36"
26	09'50"	03:25'26"
27	11'14"	03:36'40"
28	07'29"	03:44'09"
29	09'29"	03:53'38"
30	10'11"	04:03'49"
31	08'27"	04:12'16"
32	13'18"	04:25'34"
33	10'42"	04:36'16"
34	10'00"	04:46'16"
35	06'23"	04:52'39"
36	05'37"	04:58'16"
37	07'10"	05:05'26"
38	13'34"	05:19'00"
39	10'39"	05:29'39"
40	09'41"	05:39'20"
41	13'40"	05:53'00"
42	06'32"	05:59'32"
43	11'05"	06:10'37"
44	06'04"	06:16'41"
45	08'44"	06:25'25"
45.2	32'34"	06:31'11"

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朋友動態

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