陳威延（阿勇）🍺 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

全馬 | 04:18:05 | 06:06/km | 第3馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:18:05
總名次	261 / 2075
分組名次	91 / 654
平均速度	06:06/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'56")

00:23'56"

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:26'44" (+02'48")

15 km

(01:20'52")

00:30'12" (+06'16")

00:55'36" (+04'56")

20 km

(01:46'16")

00:25'24" (+01'28")

25 km

(02:16'28")

00:30'12" (+06'16")

01:08'12" (+17'32")

30 km

(02:54'28")

00:38'00" (+14'04")

35 km

(03:25'32")

00:31'04" (+07'08")

01:08'16" (+17'36")

40 km

(04:02'44")

00:37'12" (+13'16")

Finish

(04:18:05)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 514 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼-太陽出來 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

台中

陳威延（阿勇）🍺

David Hsu 說推

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

David Hsu 說推

·

這次前三名由小黑人包辦,何進平第四，明明是平路腳都在抽筋邊緣，不過有進步，開薰~

賽前宣言: 在地的賽事當然要參加囉~

11月累積里程 : 275.57 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯君平, Ryuichi 樂福哥和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

志忠恭喜完賽~

2015-11-22 19:14 ·

1 個人推

David Hsu 恭喜順利完賽破PB~

2015-11-26 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'24"	00:08'44"
3	04'48"	00:13'32"
4	05'20"	00:18'52"
5	05'04"	00:23'56"
6	05'00"	00:28'56"
7	05'36"	00:34'32"
8	05'00"	00:39'32"
9	05'56"	00:45'28"
10	05'12"	00:50'40"
11	06'24"	00:57'04"
12	06'32"	01:03'36"
13	06'20"	01:09'56"
14	05'40"	01:15'36"
15	05'16"	01:20'52"
16	05'04"	01:25'56"
17	04'48"	01:30'44"
18	04'56"	01:35'40"
19	05'16"	01:40'56"
20	05'20"	01:46'16"
21	05'20"	01:51'36"
22	06'08"	01:57'44"
23	05'48"	02:03'32"
24	05'52"	02:09'24"
25	07'04"	02:16'28"
26	07'32"	02:24'00"
27	07'52"	02:31'52"
28	08'36"	02:40'28"
29	07'12"	02:47'40"
30	06'48"	02:54'28"
31	05'32"	03:00'00"
32	05'28"	03:05'28"
33	06'28"	03:11'56"
34	06'32"	03:18'28"
35	07'04"	03:25'32"
36	07'32"	03:33'04"
37	07'24"	03:40'28"
38	07'08"	03:47'36"
39	07'56"	03:55'32"
40	07'12"	04:02'44"
41	07'20"	04:10'04"
42	07'32"	04:17'36"
42.5	06'07"	04:20'52"

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