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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:57:51 | 05:38/km | 第109馬
    2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績03:57:51
    總名次199 / 2130
    分組名次46 / 458
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    00:28'08" (+00'38")00:56'30" (+00'52")
    10 km(00:56'30")
    00:28'22" (+00'52")
    15 km(01:24'37")
    00:28'07" (+00'37")00:57'12" (+01'34")
    20 km(01:53'42")
    00:29'05" (+01'35")
    25 km(02:21'41")
    00:27'59" (+00'29")00:55'38"
    30 km(02:49'20")
    00:27'39" (+00'09")
    35 km(03:16'50")
    00:27'30"00:55'39" (+00'01")
    40 km(03:44'59")
    00:28'09" (+00'39")
    Finish(03:57:51)

    日期: 2015-11-22 06:45 - 總爬升: 223 m - 地點: 屏東女中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2599 Cal - 總步數: 43716 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'06"  (06'06")
    06'02" (+01'10")1009 / 1009182 / 90
    2
    05'22"  (11'28")
    05'20" (+00'28")1004 / 2014193 / 96
    3
    05'32"  (17'00")
    05'28" (+00'36")1011 / 3025193 / 94
    4
    05'36"  (22'36")
    05'32" (+00'40")1009 / 4034193 / 93
    5
    05'32"  (28'08")
    05'31" (+00'39")1002 / 5037192 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'40")
    05'31" (+00'39")1000 / 6038193 / 93
    7
    05'31"  (39'11")
    05'30" (+00'38")1001 / 7040193 / 93
    8
    05'41"  (44'52")
    05'38" (+00'46")1008 / 8048187 / 94
    9
    05'35"  (50'27")
    05'33" (+00'41")1004 / 9053194 / 92
    10
    06'06"  (56'33")
    06'04" (+01'12")1003 / 10056180 / 90
    11
    05'29"  (01:02'02")
    05'28" (+00'36")1000 / 11057194 / 93
    12
    05'28"  (01:07'30")
    05'25" (+00'33")1006 / 12063191 / 96
    13
    06'33"  (01:14'03")
    06'29" (+01'37")1007 / 13071162 / 94
    14
    05'19"  (01:19'22")
    05'16" (+00'24")1009 / 14080192 / 98
    15
    05'21"  (01:24'43")
    05'19" (+00'27")1005 / 15086191 / 98
    16
    05'47"  (01:30'30")
    05'46" (+00'54")1000 / 16086179 / 96
    17
    05'31"  (01:36'01")
    05'27" (+00'35")1009 / 17096185 / 98
    18
    06'07"  (01:42'08")
    06'04" (+01'12")1007 / 18103167 / 98
    19
    05'21"  (01:47'29")
    05'19" (+00'27")1005 / 19108189 / 99
    20
    06'16"  (01:53'45")
    06'15" (+01'23")1000 / 20108165 / 96
    21
    05'13"  (01:58'58")
    05'10" (+00'18")1009 / 21118190 / 101
    22
    05'30"  (02:04'28")
    05'29" (+00'37")1000 / 22118189 / 95
    23
    06'10"  (02:10'38")
    06'06" (+01'14")1009 / 23128173 / 94
    24
    05'23"  (02:16'01")
    05'22" (+00'30")1003 / 24131188 / 98
    25
    05'46"  (02:21'47")
    05'44" (+00'52")1003 / 25134168 / 103
    26
    05'15"  (02:27'02")
    05'13" (+00'21")1004 / 26138190 / 100
    27
    05'15"  (02:32'17")
    05'12" (+00'20")1006 / 27145192 / 99
    28
    05'24"  (02:37'41")
    05'22" (+00'30")1003 / 28149189 / 98
    29
    06'33"  (02:44'14")
    06'32" (+01'40")1001 / 29150156 / 98
    30
    05'15"  (02:49'29")
    05'12" (+00'20")1008 / 30158190 / 100
    31
    05'12"  (02:54'41")
    05'10" (+00'18")1003 / 31162192 / 100
    32
    06'21"  (03:01'02")
    06'18" (+01'26")1005 / 32168160 / 98
    33
    05'21"  (03:06'23")
    05'20" (+00'28")1002 / 33171194 / 96
    34
    05'24"  (03:11'47")
    05'23" (+00'31")1001 / 34172192 / 96
    35
    05'12"  (03:16'59")
    05'11" (+00'19")1000 / 35172191 / 100
    36
    05'18"  (03:22'17")
    05'15" (+00'23")1008 / 36180189 / 100
    37
    06'27"  (03:28'44")
    06'25" (+01'33")1003 / 37184160 / 97
    38
    05'12"  (03:33'56")
    05'11" (+00'19")1000 / 38185191 / 100
    39
    06'03"  (03:39'59")
    06'02" (+01'10")1000 / 39185158 / 104
    40
    05'09"  (03:45'08")
    05'08" (+00'16")1002 / 40188193 / 100
    41
    05'39"  (03:50'47")
    05'38" (+00'46")1000 / 41188170 / 103
    42
    04'54"  (03:55'41")
    04'52"1004 / 42193192 / 106
    43
    02'18"  (03:57'59")
    04'47" 480 / 42673194 / 107
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    我的第109馬─2015第六届屏東單車國道馬拉松賽(2015/11/22)
    一踏入屏東感覺全回來了,當賽道正對著大武山前進時,時光似乎回到了40年前,在屏科大的校園內抓起一把泥土,尋找埋藏在這塊土地裡的記憶,就因如此就算有再多的賽事,選擇這裡似乎也不用經過太多的考慮。
    一早又是萬里無雲的天氣,看來和上週虎尾所碰到的狀況應該所差無幾,當下毅然決定ㄚ拖上陣,今天和宜儒同場的壓力好大,果然一鳴槍後就看不到她的人影,她近日練的很精實,應該會有不錯的成績,我是循例慢慢跑抓節奏兼暖身,賽道先繞市區一圈後再往鹽埔方向前進,今天的起跑並不順,心率一直偏高,直到單車國道里程過了9K後才見順暢,當賽道出了單車國道由麟洛轉進內埔的檳榔園裡,這裡是我年少時編織故事的地方啊!抬頭一望正前方的大武山,是那麼的熟悉,來到屏科大、那裡曾是我年幼時的遊戲場,雖然現在只能憑著想像,但是光聞到那芬芳的土香就心滿意足了。 賽前宜儒原本要我幫其配速,但自知在這麼炎熱的天氣下,自己撐幾K都是未知數,那敢帶她跑,果然今天唯一見著其身影是在屏科大的折返點前,差距大概有兩k吧。
    故鄉人對辦賽事的投入和用心絕對不會落人後的(這也是我每年都來的另一個原因)每個水站的冷飲和冰水從不或缺,這對我的幫助可大了,因今天是ㄚ拖上陣少了怕鞋子濕的問題,所以一進水站除了冷飲外就是冰水降溫,所以這場賽事未因高溫而撞牆,反而在35K進市區後還能加速,還能沿路為跑友加油,也在4小時內進終點過拱門轉身脫帽鞠躬,也完成了我的第109馬,成績03:57:51、名次199/2130,分組46/458。
    突破自己遇熱即爆的死穴,加上ㄚ拖首次破4,在自己的故鄉達成,超爽!

    賽前宣言: 這回路線又回到屏科大,當然更不能錯過。
    11月累積里程 : 434.02 km ㄚ拖- 007 累積 : 889.7 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    101B小麥哥, 劉美智 和其他 152 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 恭喜學長順利完賽!
    2015-11-22 11:50 ·
    賀少俠 恭喜完成賽
    2015-11-22 12:03 ·
     1 個人推
    Emerson 福祥真是利害, 這個月的第二馬了吧?
    2015-11-22 12:06 ·
     1 個人推
    阿建 (新竹瘋) 恭喜Y拖高速完賽!
    2015-11-22 12:07 ·
     1 個人推
    Leon 恭喜完賽~~
    2015-11-22 12:16 ·
     1 個人推
    Zach 恭喜福祥哥順利完賽且破4!
    2015-11-22 12:22 ·
     2 個人推
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2015-11-22 13:42 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽!
    2015-11-22 13:52 ·
     1 個人推
    Jackie 好厲害!恭喜完賽!
    2015-11-22 13:57 ·
     1 個人推
    發發 恭喜"烤肉"成功~
    2015-11-22 14:17 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2015-11-22 15:53 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜快速完賽!
    2015-11-22 16:32 ·
     1 個人推
    謝銘岳 非常厲害
    2015-11-22 16:35 ·
     1 個人推
    高興添 恭喜完賽!
    2015-11-22 16:51 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2015-11-22 18:31 ·
     1 個人推
    fanny 福祥哥太厲害了,恭喜又一馬囉!
    2015-11-22 18:37 ·
     1 個人推
    91616 恭喜完賽^^
    2015-11-22 18:49 ·
     1 個人推
    馬克許 恭喜完賽!
    2015-11-22 19:12 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜福祥大哥,可惜沒看到您
    2015-11-22 19:29 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜sub4完賽!
    2015-11-22 19:59 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝大家喔!在這麼熱的天氣下,穿ㄚ拖能破4自己也很高興。
    2015-11-22 20:02 ·
    蔡德甫 恭喜順利完賽!
    2015-11-22 21:29 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜漂亮完賽
    2015-11-22 21:30 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜福祥哥順利完賽!
    2015-11-22 21:47 ·
     1 個人推
    Beck Hsu 恭喜完賽
    2015-11-22 22:00 ·
     1 個人推
    范志良(新竹瘋) 恭喜完賽
    2015-11-22 22:07 ·
     1 個人推
    山羊 恭喜完賽~晚安!
    2015-11-22 22:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽!
    2015-11-23 00:06 ·
     1 個人推
    黃家偉(智邦路跑) 恭喜 Sub4 漂亮完賽!
    2015-11-23 04:34 ·
     1 個人推
    江文林 (錸德竹22) 恭喜福祥哥,這麼熱的天氣依然可以維持Sub4!
    2015-11-23 08:54 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 謝謝大家的鼓勵哦!在這麼熱的天氣裡還真的要感謝大華豐盛的補給,雖然我都沒有吃,但是冰涼的飲品和每站的冰水降溫,幫助實在很大。
    2015-11-23 09:13 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜福祥哥熱天加Y拖依然sub4完賽~~
    2015-11-23 09:41 ·
    JACKYHUANG 恭喜第109馬高速完賽~
    2015-11-23 10:16 ·
     1 個人推
    claire0324 恭喜順利漂亮完賽....穿丫拖還可以跑醬子快,利害=^0^=~
    2015-11-23 12:09 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜福祥學長破4完賽!
    2015-11-23 15:26 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2015-11-23 18:27 ·
     1 個人推
    andersonyang 福祥兄恭喜完賽!!
    2015-11-23 22:14 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜福祥哥順利完賽喔!
    2015-11-24 10:11 ·
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2015-11-24 20:31 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 福祥哥,恭喜完賽,太厲害了!
    2015-11-24 23:07 ·
     1 個人推
    Les 恭喜ㄚ拖順利完賽!
    2015-11-25 04:01 ·
     1 個人推
    風城遊子 恭喜ㄚ拖再下一馬 ^^
    2015-11-26 09:54 ·
     1 個人推
    小股仔 恭喜順利完賽!
    2015-11-29 19:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'25"00:11'28"
    305'28"00:16'56"
    405'37"00:22'33"
    505'35"00:28'08"
    605'32"00:33'40"
    705'31"00:39'11"
    805'38"00:44'49"
    905'35"00:50'24"
    1006'06"00:56'30"
    1105'32"01:02'02"
    1205'25"01:07'27"
    1306'30"01:13'57"
    1405'19"01:19'16"
    1505'21"01:24'37"
    1605'50"01:30'27"
    1705'28"01:35'55"
    1806'07"01:42'02"
    1905'21"01:47'23"
    2006'19"01:53'42"
    2105'10"01:58'52"
    2205'30"02:04'22"
    2306'07"02:10'29"
    2405'26"02:15'55"
    2505'46"02:21'41"
    2605'15"02:26'56"
    2705'12"02:32'08"
    2805'27"02:37'35"
    2906'33"02:44'08"
    3005'12"02:49'20"
    3105'15"02:54'35"
    3206'17"03:00'52"
    3305'22"03:06'14"
    3405'24"03:11'38"
    3505'12"03:16'50"
    3605'15"03:22'05"
    3706'30"03:28'35"
    3805'12"03:33'47"
    3906'03"03:39'50"
    4005'09"03:44'59"
    4105'39"03:50'38"
    4204'51"03:55'29"
    42.505'12"03:57'59"

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