尤志長 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

168 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:40:20 | 04:33/km | 第28半馬

2015 第六屆屏東單車國道馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:40:20
總名次	100 / 2288
分組名次	32 / 707
平均速度	04:33/km

官方證書

尤志長

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28" (+01'12")

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:23'16"

15 km

(01:12'03")

00:24'19" (+01'03")

00:48'28" (+00'44")

20 km

(01:36'12")

00:24'09" (+00'53")

Finish

(01:40:20)

日期: 2015-11-22 06:45 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

屏東

尤志長

·

屏東

尤志長

黃世賢說推

·

終於突破了，雖然只有進步一分鐘，哈。
註：實際只有21，不到22啦。

11月累積里程 : 225.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

温在成, 潘堅信和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-11-22 21:48 ·

1 個人推

尤志長謝謝邱相銘、small Juh、品衡。

2015-11-28 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'38"	00:10'33"
3	04'39"	00:15'12"
4	04'35"	00:19'47"
5	04'41"	00:24'28"
6	04'35"	00:29'03"
7	04'37"	00:33'40"
8	04'56"	00:38'36"
9	04'37"	00:43'13"
10	04'31"	00:47'44"
11	04'52"	00:52'36"
12	04'42"	00:57'18"
13	05'03"	01:02'21"
14	04'40"	01:07'01"
15	05'02"	01:12'03"
16	04'45"	01:16'48"
17	05'05"	01:21'53"
18	04'42"	01:26'35"
19	04'52"	01:31'27"
20	04'45"	01:36'12"
20.9	04'40"	01:40'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km