lcya128 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:16:07 | 06:04/km | 第27馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:16:07
總名次	172 / 2183
分組名次	53 / 684
平均速度	06:04/km

官方證書

lcya128

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12" (+12'31")

00:57'23" (+12'19")

10 km

(00:57'23")

00:28'11" (+11'30")

15 km

(01:22'33")

00:25'10" (+08'29")

00:55'28" (+10'24")

20 km

(01:52'51")

00:30'18" (+13'37")

25 km

(02:12'33")

00:19'42" (+03'01")

00:45'04"

30 km

(02:37'55")

00:25'22" (+08'41")

35 km

(03:12'03")

00:34'08" (+17'27")

00:50'49" (+05'45")

40 km

(03:28'44")

00:16'41"

Finish

(04:16:07)

日期: 2015-11-07 06:59 - 總爬升: 490 m - 地點: 太魯閣峽谷 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:14'00"

(04:14'00")

03'55"

64587 / 64587

Net Time 大概 4:14:00

賽前宣言: 認識台灣馬拉松的起點

11月累積里程 : 173.87 km

adidas adizero adios 2 japan 累積 : 1067.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Elaine🌸, 寶哥和其他 4 人說推

·

這是我恭喜完賽

2015-11-09 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	05'42"	00:23'05"
5	06'07"	00:29'12"
6	06'19"	00:35'31"
7	05'38"	00:41'09"
8	05'24"	00:46'33"
9	05'15"	00:51'48"
10	05'35"	00:57'23"
11	07'10"	01:04'33"
12	01'29"	01:06'02"
13	04'48"	01:10'50"
14	05'37"	01:16'27"
15	06'06"	01:22'33"
16	06'04"	01:28'37"
17	06'40"	01:35'17"
18	06'53"	01:42'10"
19	04'23"	01:46'33"
20	06'18"	01:52'51"
21	00'37"	01:53'28"
22	11'50"	02:05'18"
23	00'05"	02:05'23"
24	04'25"	02:09'48"
25	02'45"	02:12'33"
26	05'27"	02:18'00"
27	04'12"	02:22'12"
28	04'59"	02:27'11"
29	05'53"	02:33'04"
30	04'51"	02:37'55"
31	02'54"	02:40'49"
32	05'44"	02:46'33"
33	04'07"	02:50'40"
34	06'21"	02:57'01"
35	15'02"	03:12'03"
36	00'01"	03:12'04"
37	02'47"	03:14'51"
38	08'03"	03:22'54"
39	04'15"	03:27'09"
40	01'35"	03:28'44"
41	04'37"	03:33'21"
42	05'56"	03:39'17"
43	02'48"	03:42'05"
44	04'54"	03:46'59"
45	04'44"	03:51'43"
46	05'20"	03:57'03"
47	05'52"	04:02'55"
48	10'36"	04:13'31"
64.6	00'01"	04:13'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km