趙榮文 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 04:42:04 | 06:41/km | 第6馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	04:42:04
總名次	171 / 926
分組名次	68 / 332
平均速度	06:41/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+00'32")

00:52'56"

10 km

(00:52'56")

00:26'12"

15 km

(01:20'25")

00:27'29" (+01'17")

00:57'10" (+04'14")

20 km

(01:50'06")

00:29'41" (+03'29")

25 km

(02:23'44")

00:33'38" (+07'26")

01:09'05" (+16'09")

30 km

(02:59'11")

00:35'27" (+09'15")

35 km

(03:37'56")

00:38'45" (+12'33")

01:18'22" (+25'26")

40 km

(04:17'33")

00:39'37" (+13'25")

Finish

(04:42:04)

日期: 2015-10-04 08:00 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

賽後評分: 路線不錯可惜天氣有點熱，交管用心。
給 3 星

10月累積里程 : 270.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne Su, 曾雍正和其他 51 人說推

·

觀看另 5 則留言

趙榮文謝謝！

2015-10-08 15:49 ·

呂明潤恭喜完賽。

2015-10-14 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'19"	00:16'02"
4	05'11"	00:21'13"
5	05'31"	00:26'44"
6	05'15"	00:31'59"
7	05'07"	00:37'06"
8	05'06"	00:42'12"
9	05'30"	00:47'42"
10	05'14"	00:52'56"
11	05'32"	00:58'28"
12	05'22"	01:03'50"
13	05'46"	01:09'36"
14	05'24"	01:15'00"
15	05'25"	01:20'25"
16	06'14"	01:26'39"
17	05'37"	01:32'16"
18	05'45"	01:38'01"
19	06'36"	01:44'37"
20	05'29"	01:50'06"
21	05'55"	01:56'01"
22	06'46"	02:02'47"
23	07'16"	02:10'03"
24	06'09"	02:16'12"
25	07'32"	02:23'44"
26	05'43"	02:29'27"
27	06'20"	02:35'47"
28	08'33"	02:44'20"
29	07'32"	02:51'52"
30	07'19"	02:59'11"
31	08'07"	03:07'18"
32	06'54"	03:14'12"
33	08'05"	03:22'17"
34	07'14"	03:29'31"
35	08'25"	03:37'56"
36	06'55"	03:44'51"
37	08'28"	03:53'19"
38	09'33"	04:02'52"
39	06'58"	04:09'50"
40	07'43"	04:17'33"
41	09'02"	04:26'35"
42	09'28"	04:36'03"
43.0	06'25"	04:42'15"

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