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    李英豪 屏東
    ID 3964
    385 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李英豪
    9.0 km | 00:35:06 | 03:54/km
    2013岱宇馬拉松國際邀請賽
    官方成績
    日期2013-06-16
    成績00:35:06
    總名次11 / 4650
    分組名次11 / 2847
    平均速度03:54/km
    官方證書
    李英豪
    日期: 2013-06-16 06:12 - 平均心率: 89 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    屏東
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    這一場難跑不是在天氣熱.而是被人群給檔住了.比起障礙賽還難超越人群中.連前導車都沒辦法為選手開路.快抵達終點還被紅綠燈給等檔了下來.不過這一場見識到在中部選手還有者很多狠腳色.自我訓練不足.

    賽前宣言:
    賽後評分: 路線規劃不夠好~9k起跑領先群都被檔住了.還有紅路燈也被檔了下來.9k回來沒有餐盒.毛斤太小條了.得獎沒有獎品.會場飲料給選手不夠多.只有水跟仙草甘茶.第一次辦還是經驗不足.
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 174.73 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    曾子齊, Beck Lin 和其他 29 人說推
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    觀看另 9 則留言
    藍鴻偉 恭喜完賽,再接再厲
    2013-06-16 22:40 ·
    Ching-wen Fu 恭喜入圍前20強
    2013-06-16 22:42 ·
    李英豪 謝謝.這場的高手比我想像中還要厲害許多`
    2013-06-16 22:57 ·
    阿同 一開始的人海戰術真的很可怕 ~
    2013-06-16 23:00 ·
    葉育全 熱天氣,還跑那麼的好,厲害
    2013-06-16 23:01 ·
    蔡智明 好棒的速度~~
    2013-06-17 06:43 ·
    vinson 超強神人!我拜一下!
    2013-06-17 06:56 ·
    智源 怎麼報9K,那要跑兩趟才可以!9K比21K更難錄取,太厲害了!
    2013-06-17 19:05 ·
    李英豪 謝謝大家誇獎.夏天到了,不想跑太長.但我發現到凡而是高中生短距離速度很快
    2013-06-17 23:39 ·
    哈林Harlem 我有看到英豪兄在肌內效貼帶帳棚旁休息
    果然是高手的身材啊
    恭喜再創佳績 真是佩服
    2013-06-19 03:44 ·
    阿昌 天氣那麼熱!我都快晒乾了.你的速度還是一樣猛...我遇到熱就越跑越無力=.=夏天真不是人跑的....
    2013-06-21 23:03 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    203'52"00:07'22"
    303'50"00:11'12"
    404'15"00:15'27"
    504'01"00:19'28"
    603'30"00:22'58"
    703'49"00:26'47"
    803'47"00:30'34"
    904'00"00:34'34"
    9.203'06"00:35'05"

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