半馬 | 01:58:43 | 05:37/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-16 |
| 成績 | 01:58:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'44" | 00:52'36" |
| 00:26'52" (+01'08") |
| 00:30'47" (+05'03") | 00:59'26" (+06'50") |
| 00:28'39" (+02'55") |
|
日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 296 m - 天氣: 台灣大道 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
重感冒!!
整個喉嚨痛到不行 狂咳
好幾次痛到快要放棄
最後硬是ㄍㄧㄥ著跑完
果然 完賽成績不佳 但跑完就好
這次的重感冒 又被我這麼一搞
看樣子要多休養好幾天
我還真的是拿自己的身體在開玩笑
唉 下次真的不敢了...
賽前宣言: 希望天氣不要太熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.16 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 04'57" | 00:14'54" |
| 4 | 05'17" | 00:20'11" |
| 5 | 05'33" | 00:25'44" |
| 6 | 06'17" | 00:32'01" |
| 7 | 05'44" | 00:37'45" |
| 8 | 04'54" | 00:42'39" |
| 9 | 04'48" | 00:47'27" |
| 10 | 05'09" | 00:52'36" |
| 11 | 05'00" | 00:57'36" |
| 12 | 05'39" | 01:03'15" |
| 13 | 07'02" | 01:10'17" |
| 14 | 07'16" | 01:17'33" |
| 15 | 05'50" | 01:23'23" |
| 16 | 05'33" | 01:28'56" |
| 17 | 05'06" | 01:34'02" |
| 18 | 06'05" | 01:40'07" |
| 19 | 05'51" | 01:45'58" |
| 20 | 06'04" | 01:52'02" |
| 21 | 05'36" | 01:57'38" |
| 21.3 | 04'43" | 01:58'57" |
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