馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chris Yang 南投
    ID 1270
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chris Yang
    全馬 | 05:23:32 | 07:40/km | 第17馬
    2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2013-06-01
    成績05:23:32
    總名次547 / 1069
    分組名次128 / 287
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'39")
    00:32'39"01:07'47"
    10 km(01:07'47")
    00:35'08" (+02'29")
    15 km(01:43'17")
    00:35'30" (+02'51")01:15'22" (+07'35")
    20 km(02:23'09")
    00:39'52" (+07'13")
    25 km(03:04'51")
    00:41'42" (+09'03")01:25'46" (+17'59")
    30 km(03:48'55")
    00:44'04" (+11'25")
    35 km(04:30'06")
    00:41'11" (+08'32")01:22'26" (+14'39")
    40 km(05:11'21")
    00:41'15" (+08'36")
    Finish(05:23:32)

    日期: 2013-06-01 06:08 - 總爬升: 241 m - 地點: 台中港 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2715 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    05'31"1004 / 1004
    2
    06'01"  (11'34")
    05'58" (+00'27")1006 / 2011
    3
    06'07"  (17'41")
    06'06" (+00'35")1001 / 3012
    4
    06'50"  (24'31")
    06'49" (+01'18")1001 / 4014
    5
    08'12"  (32'43")
    08'13" (+02'42")996 / 5011
    展開計圈分析
    6
    08'12"  (40'55")
    08'11" (+02'40")1001 / 6012
    7
    08'03"  (48'58")
    08'02" (+02'31")1000 / 7012
    8
    05'49"  (54'47")
    05'43" (+00'12")1015 / 8028
    9
    07'08"  (01:01'55")
    07'03" (+01'32")1009 / 9038
    10
    06'05"  (01:08'00")
    06'02" (+00'31")1006 / 10044
    11
    05'44"  (01:13'44")
    05'41" (+00'10")1006 / 11050
    12
    06'42"  (01:20'26")
    06'35" (+01'04")1016 / 12067
    13
    06'08"  (01:26'34")
    06'05" (+00'34")1006 / 13073
    14
    08'56"  (01:35'30")
    08'53" (+03'22")1005 / 14078
    15
    08'17"  (01:43'47")
    08'14" (+02'43")1005 / 15084
    16
    08'33"  (01:52'20")
    08'36" (+03'05")994 / 16078
    17
    07'27"  (01:59'47")
    07'24" (+01'53")1005 / 17084
    18
    07'08"  (02:06'55")
    07'07" (+01'36")1002 / 18086
    19
    08'23"  (02:15'18")
    08'21" (+02'50")1003 / 19090
    20
    08'51"  (02:24'09")
    08'43" (+03'12")1013 / 20103
    21
    12'18"  (02:36'27")
    12'05" (+06'34")1017 / 21120
    22
    07'59"  (02:44'26")
    07'51" (+02'20")1015 / 22136
    23
    06'37"  (02:51'03")
    06'32" (+01'01")1010 / 23146
    24
    07'07"  (02:58'10")
    07'06" (+01'35")1000 / 24147
    25
    07'42"  (03:05'52")
    07'39" (+02'08")1006 / 25154
    26
    08'12"  (03:14'04")
    08'11" (+02'40")1000 / 26154
    27
    08'43"  (03:22'47")
    08'40" (+03'09")1004 / 27159
    28
    09'23"  (03:32'10")
    09'20" (+03'49")1003 / 28163
    29
    08'54"  (03:41'04")
    08'52" (+03'21")1002 / 29165
    30
    08'57"  (03:50'01")
    08'57" (+03'26")999 / 30165
    31
    08'55"  (03:58'56")
    08'52" (+03'21")1005 / 31170
    32
    07'25"  (04:06'21")
    07'24" (+01'53")1000 / 32170
    33
    08'27"  (04:14'48")
    08'24" (+02'53")1005 / 33176
    34
    07'42"  (04:22'30")
    07'39" (+02'08")1004 / 34181
    35
    09'37"  (04:32'07")
    09'35" (+04'04")1002 / 35183
    36
    08'37"  (04:40'44")
    08'37" (+03'06")999 / 36182
    37
    08'01"  (04:48'45")
    07'57" (+02'26")1008 / 37190
    38
    07'59"  (04:56'44")
    07'52" (+02'21")1014 / 38204
    39
    08'30"  (05:05'14")
    08'26" (+02'55")1006 / 39210
    40
    07'31"  (05:12'45")
    07'29" (+01'58")1003 / 40214
    賽後評分: 二顆星給主辦單位~另外一顆星給幸苦的警察伯伯跟姐姐,天氣熱~有一站沒水~差點昏倒,回到終點的叭飛不見了~只剩便當
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 227.75 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 366.8 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Mora, EDS/Leo 和其他 2 人說推
    · 留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽
    2013-06-02 13:10 ·
    Mora 恭喜長官再下一馬!
    2013-06-03 00:27 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'59"00:11'32"
    306'05"00:17'37"
    406'48"00:24'25"
    508'14"00:32'39"
    608'10"00:40'49"
    708'07"00:48'56"
    805'42"00:54'38"
    907'05"01:01'43"
    1006'04"01:07'47"
    1105'42"01:13'29"
    1206'32"01:20'01"
    1306'09"01:26'10"
    1408'24"01:34'34"
    1508'43"01:43'17"
    1608'31"01:51'48"
    1707'29"01:59'17"
    1807'14"02:06'31"
    1907'58"02:14'29"
    2008'40"02:23'09"
    2111'59"02:35'08"
    2208'34"02:43'42"
    2306'07"02:49'49"
    2407'24"02:57'13"
    2507'38"03:04'51"
    2607'43"03:12'34"
    2708'38"03:21'12"
    2809'34"03:30'46"
    2908'29"03:39'15"
    3009'40"03:48'55"
    3108'52"03:57'47"
    3207'10"04:04'57"
    3308'11"04:13'08"
    3407'50"04:20'58"
    3509'08"04:30'06"
    3609'18"04:39'24"
    3707'26"04:46'50"
    3808'33"04:55'23"
    3907'46"05:03'09"
    4008'12"05:11'21"
    40.811'55"05:20'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :