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Jason Song
台南
ID 318953
25 位追隨者
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Jason Song
100.0 km
|
14:14:59
|
08:32/km
|
第74馬
2022 第五屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2022-02-13
成績
14:14:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'43")
00:33'43" (+00'16")
01:07'10"
10 km
(01:07'10")
00:33'27"
15 km
(01:45'13")
00:38'03" (+04'36")
01:26'30" (+19'20")
20 km
(02:33'40")
00:48'27" (+15'00")
25 km
(03:13'02")
00:39'22" (+05'55")
01:17'39" (+10'29")
30 km
(03:51'19")
00:38'17" (+04'50")
35 km
(04:44'36")
00:53'17" (+19'50")
01:46'33" (+39'23")
40 km
(05:37'52")
00:53'16" (+19'49")
45 km
(06:34'13")
00:56'21" (+22'54")
01:40'07" (+32'57")
50 km
(07:17'59")
00:43'46" (+10'19")
55 km
(08:14'34")
00:56'35" (+23'08")
01:31'02" (+23'52")
60 km
(08:49'01")
00:34'27" (+01'00")
65 km
(09:22'33")
00:33'32" (+00'05")
01:11'29" (+04'19")
70 km
(10:00'30")
00:37'57" (+04'30")
75 km
(10:47'46")
00:47'16" (+13'49")
01:35'00" (+27'50")
80 km
(11:35'30")
00:47'44" (+14'17")
85 km
(12:10'43")
00:35'13" (+01'46")
01:09'06" (+01'56")
90 km
(12:44'36")
00:33'53" (+00'26")
95 km
(13:27'19")
00:42'43" (+09'16")
01:22'04" (+14'54")
100 km
(14:06'40")
00:39'21" (+05'54")
Finish
(14:14:59)
日期:
2022-02-13 04:00
-
總爬升:
2254 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
5262 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
賽後評分:
值得挑戰的賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
276.55 km
Strava 上傳
| 3 years ago
劉佐任
和
瑪索
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
07'53"
00:14'10"
3
06'28"
00:20'38"
4
06'43"
00:27'21"
5
06'22"
00:33'43"
6
07'23"
00:41'06"
7
06'43"
00:47'49"
8
06'54"
00:54'43"
9
06'12"
01:00'55"
10
06'15"
01:07'10"
11
08'13"
01:15'23"
12
06'40"
01:22'03"
13
06'35"
01:28'38"
14
07'06"
01:35'44"
15
09'29"
01:45'13"
16
07'46"
01:52'59"
17
08'58"
02:01'57"
18
08'55"
02:10'52"
19
10'13"
02:21'05"
20
12'35"
02:33'40"
21
08'13"
02:41'53"
22
06'32"
02:48'25"
23
07'41"
02:56'06"
24
10'08"
03:06'14"
25
06'48"
03:13'02"
26
10'38"
03:23'40"
27
05'21"
03:29'01"
28
05'28"
03:34'29"
29
08'10"
03:42'39"
30
08'40"
03:51'19"
31
11'40"
04:02'59"
32
10'08"
04:13'07"
33
06'25"
04:19'32"
34
09'45"
04:29'17"
35
15'19"
04:44'36"
36
11'18"
04:55'54"
37
09'15"
05:05'09"
38
10'57"
05:16'06"
39
12'35"
05:28'41"
40
09'11"
05:37'52"
41
10'54"
05:48'46"
42
11'13"
05:59'59"
43
11'14"
06:11'13"
44
10'47"
06:22'00"
45
12'13"
06:34'13"
46
13'44"
06:47'57"
47
06'11"
06:54'08"
48
06'12"
07:00'20"
49
08'26"
07:08'46"
50
09'13"
07:17'59"
51
20'41"
07:38'40"
52
10'55"
07:49'35"
53
05'59"
07:55'34"
54
08'17"
08:03'51"
55
10'43"
08:14'34"
56
10'50"
08:25'24"
57
06'34"
08:31'58"
58
05'39"
08:37'37"
59
05'58"
08:43'35"
60
05'26"
08:49'01"
61
05'24"
08:54'25"
62
05'06"
08:59'31"
63
09'54"
09:09'25"
64
06'45"
09:16'10"
65
06'23"
09:22'33"
66
06'01"
09:28'34"
67
08'51"
09:37'25"
68
06'16"
09:43'41"
69
08'39"
09:52'20"
70
08'10"
10:00'30"
71
06'20"
10:06'50"
72
10'16"
10:17'06"
73
05'52"
10:22'58"
74
11'23"
10:34'21"
75
13'25"
10:47'46"
76
15'46"
11:03'32"
77
11'34"
11:15'06"
78
06'29"
11:21'35"
79
06'05"
11:27'40"
80
07'50"
11:35'30"
81
06'37"
11:42'07"
82
08'24"
11:50'31"
83
07'43"
11:58'14"
84
05'47"
12:04'01"
85
06'42"
12:10'43"
86
05'41"
12:16'24"
87
08'25"
12:24'49"
88
06'01"
12:30'50"
89
06'13"
12:37'03"
90
07'33"
12:44'36"
91
06'38"
12:51'14"
92
11'34"
13:02'48"
93
09'30"
13:12'18"
94
07'50"
13:20'08"
95
07'11"
13:27'19"
96
06'31"
13:33'50"
97
10'05"
13:43'55"
98
07'32"
13:51'27"
99
08'36"
14:00'03"
100
06'37"
14:06'40"
101
07'11"
14:13'51"
101.2
06'05"
14:15'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:23
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:45:46
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:34
|
05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
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06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:33:02
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:05
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05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
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00:22:53
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07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
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05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
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00:56:36
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:40
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05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
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11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
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00:17:40
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26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
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00:53:28
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:36
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05:35/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:14:18
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07:25/km
Inna Chang
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01:09:52
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Inna Chang
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1.1 km
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00:34:16
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32:27/km
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100.0 km | 14:14:59 | 08:32/km | 第74馬
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