邪惡帝國 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

邪惡帝國台北市
ID 1132

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:51:21 | 05:28/km | 第10馬

礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽

官方成績
日期	2013-05-11
成績	03:51:21
總名次	29 / -
分組名次	11 / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44" (+02'18")

00:56'13" (+05'11")

10 km

(00:56'13")

00:31'29" (+09'03")

15 km

(01:24'05")

00:27'52" (+05'26")

01:00'47" (+09'45")

20 km

(01:57'00")

00:32'55" (+10'29")

25 km

(02:30'13")

00:33'13" (+10'47")

00:56'31" (+05'29")

30 km

(02:53'31")

00:23'18" (+00'52")

35 km

(03:22'07")

00:28'36" (+06'10")

00:51'02"

40 km

(03:44'33")

00:22'26"

Finish

(03:51:21)

日期: 2013-05-11 05:05 - 總爬升: 1213 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

5月累積里程 : 168.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

關東煮, Stanely 和其他 12 人說推

·

吳小軒太強大了....

2013-05-13 08:35 ·

SHENG 連續高速山馬.....真的很邪惡......有夠強！

2013-05-13 17:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'44"	00:09'31"
3	04'43"	00:14'14"
4	04'52"	00:19'06"
5	05'38"	00:24'44"
6	05'38"	00:30'22"
7	06'03"	00:36'25"
8	06'12"	00:42'37"
9	06'53"	00:49'30"
10	06'43"	00:56'13"
11	06'43"	01:02'56"
12	07'34"	01:10'30"
13	04'15"	01:14'45"
14	04'41"	01:19'26"
15	04'39"	01:24'05"
16	05'33"	01:29'38"
17	06'11"	01:35'49"
18	06'36"	01:42'25"
19	06'52"	01:49'17"
20	07'43"	01:57'00"
21	08'14"	02:05'14"
22	07'55"	02:13'09"
23	07'29"	02:20'38"
24	05'13"	02:25'51"
25	04'22"	02:30'13"
26	04'26"	02:34'39"
27	04'28"	02:39'07"
28	04'56"	02:44'03"
29	04'30"	02:48'33"
30	04'58"	02:53'31"
31	07'24"	03:00'55"
32	06'39"	03:07'34"
33	05'23"	03:12'57"
34	04'23"	03:17'20"
35	04'47"	03:22'07"
36	04'11"	03:26'18"
37	04'06"	03:30'24"
38	04'19"	03:34'43"
39	04'49"	03:39'32"
40	05'01"	03:44'33"
41	04'47"	03:49'20"
41.6	06'47"	03:53'22"

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朋友動態

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