馮宣皓 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:28:59 | 07:47/km | 第44馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:28:59
總名次	283 / 945
分組名次	59 / 205
平均速度	07:47/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+09'31")

01:30'07" (+25'50")

10 km

(01:30'07")

00:54'02" (+27'28")

15 km

(02:23'30")

00:53'23" (+26'49")

01:33'12" (+28'55")

20 km

(03:03'19")

00:39'49" (+13'15")

25 km

(03:32'39")

00:29'20" (+02'46")

01:05'22" (+01'05")

30 km

(04:08'41")

00:36'02" (+09'28")

35 km

(04:46'24")

00:37'43" (+11'09")

01:04'17"

40 km

(05:12'58")

00:26'34"

Finish

(05:28:59)

日期: 2015-04-26 05:59 - 總爬升: 1151 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 44馬

4月累積里程 : 192.91 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1335.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 智源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	05'53"	00:18'55"
4	06'38"	00:25'33"
5	10'32"	00:36'05"
6	11'39"	00:47'44"
7	10'52"	00:58'36"
8	13'20"	01:11'56"
9	13'01"	01:24'57"
10	05'10"	01:30'07"
11	16'10"	01:46'17"
12	10'26"	01:56'43"
13	07'49"	02:04'32"
14	09'12"	02:13'44"
15	09'46"	02:23'30"
16	07'19"	02:30'49"
17	10'35"	02:41'24"
18	07'43"	02:49'07"
19	07'50"	02:56'57"
20	06'22"	03:03'19"
21	05'35"	03:08'54"
22	05'39"	03:14'33"
23	06'07"	03:20'40"
24	05'24"	03:26'04"
25	06'35"	03:32'39"
26	08'35"	03:41'14"
27	05'30"	03:46'44"
28	07'26"	03:54'10"
29	06'54"	04:01'04"
30	07'37"	04:08'41"
31	06'23"	04:15'04"
32	07'39"	04:22'43"
33	09'58"	04:32'41"
34	07'08"	04:39'49"
35	06'35"	04:46'24"
36	06'24"	04:52'48"
37	04'41"	04:57'29"
38	05'14"	05:02'43"
39	05'23"	05:08'06"
40	04'52"	05:12'58"
41	05'29"	05:18'27"
42	05'16"	05:23'43"
43.0	06'32"	05:29'58"

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