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    簡瑞宗 花蓮
    ID 76097
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡瑞宗
    全馬 | 04:28:21 | 06:21/km | 第9馬
    2015葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-04-19
    成績04:28:21
    總名次488 / 2200
    分組名次111 / 402
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'21")
    00:10'21" (+08'01")00:15'04" (+09'49")
    10 km(00:15'04")
    00:04'43" (+02'23")
    15 km(00:17'59")
    00:02'55" (+00'35")00:05'15"
    20 km(00:20'19")
    00:02'20"
    25 km(00:23'26")
    00:03'07" (+00'47")00:07'15" (+02'00")
    30 km(00:27'34")
    00:04'08" (+01'48")
    35 km(00:31'19")
    00:03'45" (+01'25")00:06'13" (+00'58")
    40 km(00:33'47")
    00:02'28" (+00'08")
    Finish(04:28:21)

    日期: 2015-04-19 06:01 - 總爬升: 1194 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%
    花蓮
    簡瑞宗
    · 留言

    距離路跑

    賽前宣言: 跑出幸福與快樂
    4月累積里程 : 305.24 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    揪ㄞ水, david 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Yu hung 恭喜順利玩賽~
    2015-04-19 12:49 ·
    陳大雄 恭喜漂亮完賽
    2015-04-19 13:37 ·
    陳泓亦 恭喜完賽
    2015-04-19 19:28 ·
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。讚!
    2015-04-19 20:28 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2015-04-19 21:09 ·
    陳義雄 恭喜同學順利完賽
    2015-04-19 21:55 ·
    david 恭喜完賽!
    2015-04-20 18:04 ·
    揪ㄞ水 恭喜順利快樂完賽~
    2015-04-21 00:06 ·
    Yu hung 恭喜順利完賽~
    2015-05-03 22:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    201'37"00:08'14"
    300'49"00:09'03"
    400'38"00:09'41"
    500'40"00:10'21"
    600'39"00:11'00"
    700'38"00:11'38"
    800'39"00:12'17"
    900'38"00:12'55"
    1002'09"00:15'04"
    1100'01"00:15'05"
    1200'01"00:15'06"
    1300'37"00:15'43"
    1400'49"00:16'32"
    1501'27"00:17'59"
    1600'01"00:18'00"
    1700'28"00:18'28"
    1800'37"00:19'05"
    1900'37"00:19'42"
    2000'37"00:20'19"
    2100'37"00:20'56"
    2200'37"00:21'33"
    2300'37"00:22'10"
    2400'38"00:22'48"
    2500'38"00:23'26"
    2600'37"00:24'03"
    2700'48"00:24'51"
    2801'00"00:25'51"
    2900'57"00:26'48"
    3000'46"00:27'34"
    3100'43"00:28'17"
    3200'39"00:28'56"
    3300'36"00:29'32"
    3400'36"00:30'08"
    3501'11"00:31'19"
    3600'02"00:31'21"
    3700'38"00:31'59"
    3800'35"00:32'34"
    3900'38"00:33'12"
    4000'35"00:33'47"
    4100'37"00:34'24"
    4200'37"00:35'01"
    4300'37"00:35'38"
    4400'36"00:36'14"
    4500'38"00:36'52"
    4600'37"00:37'29"
    4700'36"00:38'05"
    4800'37"00:38'42"
    4900'37"00:39'19"
    5000'33"00:39'52"
    5100'37"00:40'29"
    5200'36"00:41'05"
    5300'37"00:41'42"
    5400'37"00:42'19"
    5500'39"00:42'58"
    5600'29"00:43'27"
    5701'17"00:44'44"
    5800'01"00:44'45"
    5900'31"00:45'16"
    6000'36"00:45'52"
    6100'38"00:46'30"
    6200'34"00:47'04"
    6300'35"00:47'39"
    6400'37"00:48'16"
    6500'37"00:48'53"
    6600'37"00:49'30"
    6700'36"00:50'06"
    6800'37"00:50'43"
    6900'37"00:51'20"
    7001'46"00:53'06"
    7100'01"00:53'07"
    7200'05"00:53'12"
    7302'11"00:55'23"
    7400'01"00:55'24"
    7500'01"00:55'25"
    7600'26"00:55'51"
    7700'37"00:56'28"
    7800'37"00:57'05"
    7900'59"00:58'04"
    8001'00"00:59'04"
    8100'01"00:59'05"
    8200'28"00:59'33"
    8300'37"01:00'10"
    8400'39"01:00'49"
    8500'40"01:01'29"
    8600'37"01:02'06"
    8700'39"01:02'45"
    8800'42"01:03'27"
    8900'42"01:04'09"
    9000'40"01:04'49"
    9100'38"01:05'27"
    9200'40"01:06'07"
    9300'40"01:06'47"
    9400'37"01:07'24"
    9500'41"01:08'05"
    9600'39"01:08'44"
    9700'36"01:09'20"
    9800'41"01:10'01"
    9900'37"01:10'38"
    10000'39"01:11'17"
    10100'38"01:11'55"
    10200'39"01:12'34"
    10300'35"01:13'09"
    10400'38"01:13'47"
    10500'39"01:14'26"
    10600'38"01:15'04"
    10700'37"01:15'41"
    10800'40"01:16'21"
    10900'42"01:17'03"
    11000'42"01:17'45"
    11100'38"01:18'23"
    11200'37"01:19'00"
    11300'36"01:19'36"
    11400'38"01:20'14"
    11500'38"01:20'52"
    11600'36"01:21'28"
    11700'37"01:22'05"
    11800'36"01:22'41"
    11900'37"01:23'18"
    12000'39"01:23'57"
    12103'48"01:27'45"
    12200'01"01:27'46"
    12300'01"01:27'47"
    12400'01"01:27'48"
    12500'01"01:27'49"
    12600'01"01:27'50"
    12700'27"01:28'17"
    12800'38"01:28'55"
    12900'37"01:29'32"
    13000'39"01:30'11"
    13100'38"01:30'49"
    13200'39"01:31'28"
    13300'38"01:32'06"
    13400'41"01:32'47"
    13500'39"01:33'26"
    13600'40"01:34'06"
    13700'43"01:34'49"
    13800'50"01:35'39"
    13900'46"01:36'25"
    14000'37"01:37'02"
    14100'37"01:37'39"
    14200'52"01:38'31"
    14300'58"01:39'29"
    14400'03"01:39'32"
    14500'37"01:40'09"
    14600'38"01:40'47"
    14700'41"01:41'28"
    148992'45"18:14'13"
    14900'07"18:14'20"
    15000'05"18:14'25"
    15100'07"18:14'32"
    15200'06"18:14'38"
    15300'06"18:14'44"
    15400'06"18:14'50"
    15500'06"18:14'56"
    15600'06"18:15'02"
    15700'06"18:15'08"
    15800'06"18:15'14"
    15900'06"18:15'20"
    16000'05"18:15'25"
    16100'05"18:15'30"
    16200'06"18:15'36"
    16300'06"18:15'42"
    16400'06"18:15'48"
    16500'06"18:15'54"
    16600'05"18:15'59"
    16700'05"18:16'04"
    16800'04"18:16'08"
    16900'05"18:16'13"
    17000'06"18:16'19"
    17100'06"18:16'25"
    17200'06"18:16'31"
    17300'05"18:16'36"
    17400'05"18:16'41"
    17500'06"18:16'47"
    17600'06"18:16'53"
    17700'06"18:16'59"
    17800'07"18:17'06"
    17900'06"18:17'12"
    18000'05"18:17'17"
    18100'06"18:17'23"
    18200'05"18:17'28"
    18300'06"18:17'34"
    18400'06"18:17'40"
    18500'05"18:17'45"
    18600'05"18:17'50"
    18700'05"18:17'55"
    18800'07"18:18'02"
    18900'06"18:18'08"
    19000'05"18:18'13"
    19100'05"18:18'18"
    19200'05"18:18'23"
    19300'05"18:18'28"
    19400'05"18:18'33"
    19500'06"18:18'39"
    19600'06"18:18'45"
    19700'07"18:18'52"
    19800'06"18:18'58"
    19900'06"18:19'04"
    20000'06"18:19'10"
    20100'06"18:19'16"
    20200'06"18:19'22"
    20300'05"18:19'27"
    20400'04"18:19'31"
    20500'06"18:19'37"
    20600'05"18:19'42"
    20700'06"18:19'48"
    20800'05"18:19'53"
    20900'05"18:19'58"
    21000'05"18:20'03"
    21100'05"18:20'08"
    21200'06"18:20'14"
    21300'06"18:20'20"
    21400'06"18:20'26"
    21500'06"18:20'32"
    21600'04"18:20'36"
    21700'05"18:20'41"
    21800'05"18:20'46"
    21900'05"18:20'51"
    22000'06"18:20'57"
    22100'06"18:21'03"
    22200'06"18:21'09"
    22300'05"18:21'14"
    22400'06"18:21'20"
    22500'05"18:21'25"
    22600'05"18:21'30"
    22700'06"18:21'36"
    22800'06"18:21'42"
    22900'05"18:21'47"
    23000'06"18:21'53"
    23100'06"18:21'59"
    23200'04"18:22'03"
    23300'06"18:22'09"
    23400'06"18:22'15"
    23500'05"18:22'20"
    23600'06"18:22'26"
    23700'05"18:22'31"
    23800'05"18:22'36"
    23900'05"18:22'41"
    24000'06"18:22'47"
    24100'06"18:22'53"
    24200'05"18:22'58"
    24300'05"18:23'03"
    24400'06"18:23'09"
    24500'06"18:23'15"
    24600'05"18:23'20"
    24700'05"18:23'25"
    24800'05"18:23'30"
    24900'05"18:23'35"
    25000'06"18:23'41"
    25100'06"18:23'47"
    25200'06"18:23'53"
    25300'05"18:23'58"
    25400'05"18:24'03"
    25500'06"18:24'09"
    25600'06"18:24'15"
    25700'06"18:24'21"
    25800'06"18:24'27"
    25900'05"18:24'32"
    26000'05"18:24'37"
    26100'06"18:24'43"
    26200'06"18:24'49"
    26300'05"18:24'54"
    26400'06"18:25'00"
    26501'42"18:26'42"
    26606'10"18:32'52"
    26705'24"18:38'16"
    26805'32"18:43'48"
    26905'18"18:49'06"
    27005'16"18:54'22"
    27106'04"19:00'26"
    27205'29"19:05'55"
    27306'57"19:12'52"
    27405'51"19:18'43"
    27505'40"19:24'23"
    27606'15"19:30'38"
    27705'30"19:36'08"
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