Wagaba Chen 2015/04/19 訓練日誌

Wagaba Chen 桃園
ID 145100

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Wagaba Chen

全馬 | 04:35:39 | 06:31/km | 第4馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	04:35:39
總名次	155 / 861
分組名次	41 / 286
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'07")

00:25'07"

00:52'40"

10 km

(00:52'40")

00:27'33" (+02'26")

15 km

(01:21'08")

00:28'28" (+03'21")

00:58'02" (+05'22")

20 km

(01:50'42")

00:29'34" (+04'27")

25 km

(02:23'08")

00:32'26" (+07'19")

01:05'42" (+13'02")

30 km

(02:56'24")

00:33'16" (+08'09")

35 km

(03:32'35")

00:36'11" (+11'04")

01:10'44" (+18'04")

40 km

(04:07'08")

00:34'33" (+09'26")

Finish

(04:35:39)

日期: 2015-04-19 06:06 - 總爬升: 219 m - 地點: 蘆竹台61線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'52" (+03'20")

985 / 985

05'14"

(10'02")

05'12" (+03'40")

1004 / 1990

04'53"

(14'55")

04'53" (+03'21")

998 / 2989

05'00"

(19'55")

04'55" (+03'23")

1013 / 4002

05'07"

(25'02")

05'08" (+03'36")

995 / 4998

展開計圈分析

4月累積里程 : 78.33 km

Saucony PowerGrid Kinvara 5 累積 : 802.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

張佑安, 姜宗文和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'13"	00:10'07"
3	04'51"	00:14'58"
4	04'57"	00:19'55"
5	05'12"	00:25'07"
6	04'55"	00:30'02"
7	06'00"	00:36'02"
8	05'50"	00:41'52"
9	05'23"	00:47'15"
10	05'25"	00:52'40"
11	05'39"	00:58'19"
12	05'39"	01:03'58"
13	05'51"	01:09'49"
14	05'35"	01:15'24"
15	05'44"	01:21'08"
16	06'01"	01:27'09"
17	05'46"	01:32'55"
18	05'58"	01:38'53"
19	05'52"	01:44'45"
20	05'57"	01:50'42"
21	08'05"	01:58'47"
22	06'06"	02:04'53"
23	05'52"	02:10'45"
24	05'13"	02:15'58"
25	07'10"	02:23'08"
26	05'42"	02:28'50"
27	07'16"	02:36'06"
28	06'49"	02:42'55"
29	06'48"	02:49'43"
30	06'41"	02:56'24"
31	07'40"	03:04'04"
32	07'17"	03:11'21"
33	08'29"	03:19'50"
34	06'07"	03:25'57"
35	06'38"	03:32'35"
36	06'09"	03:38'44"
37	08'24"	03:47'08"
38	07'20"	03:54'28"
39	06'31"	04:00'59"
40	06'09"	04:07'08"
41	08'33"	04:15'41"
42	08'13"	04:23'54"
43	08'22"	04:32'16"
44	01'32"	04:33'48"
44.8	05'45"	04:38'12"