Mizuki Nana 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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50.0 km | 04:12:00 | 05:02/km | 第28馬

2015年雲林超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	04:12:00
總名次	5 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'57")

00:22'57"

00:46'21"

10 km

(00:46'21")

00:23'24" (+00'27")

15 km

(01:10'00")

00:23'39" (+00'42")

00:47'48" (+01'27")

20 km

(01:34'09")

00:24'09" (+01'12")

25 km

(01:58'47")

00:24'38" (+01'41")

00:49'54" (+03'33")

30 km

(02:24'03")

00:25'16" (+02'19")

35 km

(02:49'43")

00:25'40" (+02'43")

00:52'48" (+06'27")

40 km

(03:16'51")

00:27'08" (+04'11")

45 km

(03:43'45")

00:26'54" (+03'57")

00:52'59" (+06'38")

50 km

(04:09'50")

00:26'05" (+03'08")

Finish

(04:12:00)

日期: 2015-01-10 07:00 - 卡路里: 2948 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

第一次總排

1月累積里程 : 287.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'33"	00:09'08"
3	04'34"	00:13'42"
4	04'36"	00:18'18"
5	04'39"	00:22'57"
6	04'41"	00:27'38"
7	04'44"	00:32'22"
8	04'42"	00:37'04"
9	04'42"	00:41'46"
10	04'35"	00:46'21"
11	04'41"	00:51'02"
12	04'44"	00:55'46"
13	04'38"	01:00'24"
14	04'48"	01:05'12"
15	04'48"	01:10'00"
16	04'49"	01:14'49"
17	04'50"	01:19'39"
18	04'48"	01:24'27"
19	04'49"	01:29'16"
20	04'53"	01:34'09"
21	04'47"	01:38'56"
22	04'53"	01:43'49"
23	05'00"	01:48'49"
24	04'57"	01:53'46"
25	05'01"	01:58'47"
26	05'07"	02:03'54"
27	04'56"	02:08'50"
28	04'57"	02:13'47"
29	04'59"	02:18'46"
30	05'17"	02:24'03"
31	04'55"	02:28'58"
32	04'59"	02:33'57"
33	05'19"	02:39'16"
34	05'04"	02:44'20"
35	05'23"	02:49'43"
36	05'30"	02:55'13"
37	05'15"	03:00'28"
38	05'36"	03:06'04"
39	05'29"	03:11'33"
40	05'18"	03:16'51"
41	05'26"	03:22'17"
42	05'09"	03:27'26"
43	05'28"	03:32'54"
44	05'20"	03:38'14"
45	05'31"	03:43'45"
46	05'35"	03:49'20"
47	05'15"	03:54'35"
48	05'11"	03:59'46"
49	05'04"	04:04'50"
50	05'00"	04:09'50"
50.4	04'49"	04:11'44"

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