Mizuki Nana 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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全馬 | 03:44:05 | 05:18/km | 第8馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	03:44:05
總名次	226 / 2514
分組名次	56 / 714
平均速度	05:18/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24" (+00'49")

00:49'59"

10 km

(00:49'59")

00:24'35"

15 km

(01:15'00")

00:25'01" (+00'26")

00:51'02" (+01'03")

20 km

(01:41'01")

00:26'01" (+01'26")

25 km

(02:07'16")

00:26'15" (+01'40")

00:52'28" (+02'29")

30 km

(02:33'29")

00:26'13" (+01'38")

35 km

(03:00'34")

00:27'05" (+02'30")

00:54'41" (+04'42")

40 km

(03:28'10")

00:27'36" (+03'01")

Finish

(03:44:05)

日期: 2014-03-16 06:01 - 卡路里: 2504 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

3月累積里程 : 254.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'05"	00:10'17"
3	05'11"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	05'00"	00:25'24"
6	04'47"	00:30'11"
7	05'02"	00:35'13"
8	05'11"	00:40'24"
9	04'51"	00:45'15"
10	04'44"	00:49'59"
11	04'56"	00:54'55"
12	04'56"	00:59'51"
13	05'07"	01:04'58"
14	04'58"	01:09'56"
15	05'04"	01:15'00"
16	05'26"	01:20'26"
17	04'56"	01:25'22"
18	05'15"	01:30'37"
19	05'06"	01:35'43"
20	05'18"	01:41'01"
21	05'11"	01:46'12"
22	05'09"	01:51'21"
23	05'07"	01:56'28"
24	05'11"	02:01'39"
25	05'37"	02:07'16"
26	05'02"	02:12'18"
27	05'23"	02:17'41"
28	05'10"	02:22'51"
29	05'20"	02:28'11"
30	05'18"	02:33'29"
31	05'39"	02:39'08"
32	04'58"	02:44'06"
33	05'27"	02:49'33"
34	05'22"	02:54'55"
35	05'39"	03:00'34"
36	05'14"	03:05'48"
37	05'30"	03:11'18"
38	05'35"	03:16'53"
39	05'38"	03:22'31"
40	05'39"	03:28'10"
41	05'49"	03:33'59"
42	05'48"	03:39'47"
42.8	05'29"	03:44'11"

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