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    蘇茗展 進擊的小巨人 台北市
    ID 2160
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇茗展 進擊的小巨人
    全馬 | 05:05:14 | 07:14/km | 第2馬
    2013 三峽熊空越野馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-05
    成績05:05:14
    總名次1120 / 164
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km
    官方證書
    蘇茗展 進擊的小巨人

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'18")
    00:25'18"00:57'23" (+00'31")
    10 km(00:57'23")
    00:32'05" (+06'47")
    15 km(01:38'08")
    00:40'45" (+15'27")01:08'25" (+11'33")
    20 km(02:05'48")
    00:27'40" (+02'22")
    25 km(02:52'44")
    00:46'56" (+21'38")01:32'26" (+35'34")
    30 km(03:38'14")
    00:45'30" (+20'12")
    35 km(04:04'58")
    00:26'44" (+01'26")00:56'52"
    40 km(04:35'06")
    00:30'08" (+04'50")
    Finish(05:05:14)

    日期: 2013-05-05 07:00 - 總爬升: 1563 m - 地點: 三峽紫微天后宮 - 天氣: 陰->晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2158 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    台北市
    蘇茗展 進擊的小巨人
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    蘇茗展 進擊的小巨人
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    蘇茗展 進擊的小巨人
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    台北市
    蘇茗展 進擊的小巨人
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    一開始我只為熊空只是比櫻花馬還要硬一點= =,看到社團許多人參加,我也手癢去報名,今天跑我發現我錯了= =,要怎樣形容如母親知道要生孩子,突然淋盆感覺極痛苦,星期六忙到21 48才休息,深怕迷路一直去Google確定路線,及相關路跑配件一點才就寢,四點起床去7-11吃早餐,再把機車油加滿就動身前往,刻意看一下機車里程數2989到大會3019,來回60k= =我以為在土城附近天承禪寺跑,一開始我知道更有體力就衝,到10k補給處我一直為什麼我會報名?(後悔中),但想想那些阿公和百馬的人及大姐和妹妹,能夠堅持在這場賽事,我一定要完賽(一直鼓勵自己),我只能說我至少走了15k上披路段,28k之後都下披祇有最後2k才上坡,鼓起勇氣說服自己提腳步跑,我一直不敢看跑多久或多遠,深怕沒有體力及勇氣堅持下去,最後大腿無法負荷抽經,遇到熱情志工及社團跑友鼓勵,堅持到終點小跑100公尺,回想起來會莫名感動,媽 我完賽了!報名這場都是英雄,能夠堅持自己信念完成是很寶貴經驗,感謝今日大會及志工群,沒有你們補給我想我是回不來,大會豆漿、仙草真的很優,回到家洗完澡15 35昏睡23 38才清醒,量一下體重爆瘦1.2公斤,這場真的好硬喔>~<。

    賽前宣言: 加油 青春不留白!
    賽後評分: 路線太優挑戰自己極限,路上看到獼猴及蛇,能完賽就是榮譽,感謝大會用心及志工群加油及補給,很抱歉無法用笑容回應(30k之後都是用意志力支撐)。只是希望跑友靠左會靠右,不要跑到馬路中間,還好車輛駕駛都很願意禮讓和加油打氣>~<。就甘心ㄟ
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 88.59 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 : 641.3 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    帶刀【Zachary Chen】, SEGA 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    EricTsai168 恭喜完賽。到終點時我也灌了好幾杯豆漿 & 仙草,真的太棒了!
    2013-05-06 08:56 ·
    tomney_chang 恭喜完賽!
    2013-05-06 20:22 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 恭喜你完賽!!我是穿著螢光黃風衣的志工[有事請問我]先生!!
    2013-05-07 00:53 ·
     1 個人推
    蘇茗展 進擊的小巨人 謝謝這場真的很優質賽事,我畢身難忘志工群非常熱情^^~。
    2013-05-10 00:27 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'22"00:09'21"
    305'09"00:14'30"
    405'09"00:19'39"
    505'39"00:25'18"
    605'46"00:31'04"
    706'23"00:37'27"
    807'02"00:44'29"
    906'31"00:51'00"
    1006'23"00:57'23"
    1107'56"01:05'19"
    1207'44"01:13'03"
    1308'21"01:21'24"
    1406'24"01:27'48"
    1510'20"01:38'08"
    1605'58"01:44'06"
    1705'00"01:49'06"
    1806'16"01:55'22"
    1905'23"02:00'45"
    2005'03"02:05'48"
    2104'52"02:10'40"
    2208'02"02:18'42"
    2310'24"02:29'06"
    2410'49"02:39'55"
    2512'49"02:52'44"
    2608'04"03:00'48"
    2711'49"03:12'37"
    2811'55"03:24'32"
    2906'38"03:31'10"
    3007'04"03:38'14"
    3105'50"03:44'04"
    3205'09"03:49'13"
    3305'46"03:54'59"
    3405'16"04:00'15"
    3504'43"04:04'58"
    3605'56"04:10'54"
    3705'04"04:15'58"
    3805'32"04:21'30"
    3905'53"04:27'23"
    4007'43"04:35'06"
    4105'46"04:40'52"
    4208'43"04:49'35"
    4312'26"05:02'01"
    43.525'13"05:15'01"

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