Leon Leung 2015/03/29 訓練日誌

Leon Leung 香港
ID 193215

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:28:31

半馬 : 00:35:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3969.3 km |

82.3 km
2024 年 :

530.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	0.0
Oct	123.0	0.0
Sep	70.5	0.0
Aug	21.3	0.0
Jul	47.9	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/02/17 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:28:31
2018/05/01 Leon Leung 完成了第 10 半馬! - 元朗越野賽2018
2018/03/25 賀！Leon Leung 破PB - 6.9 km | 00:35:52
2017/05/12 恭喜 Leon Leung 獲得 1000 推
2017/03/05 賀！Leon Leung 破PB - 半馬 | 02:02:08
2017/02/12 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:44:24

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Leon Leung

10.0 km | 00:58:07 | 05:48/km

百仁基金 beHERO Run 2015

官方成績
日期	2015-03-29
成績	00:58:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2015-03-29 07:38 - 地點: 香港廸士尼渡假區 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10604 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'06")

1005 / 1005

183 / 100

05'19"

(10'47")

05'20"

995 / 2000

187 / 99

05'41"

(16'28")

05'39" (+00'19")

1005 / 3005

184 / 95

05'57"

(22'25")

05'56" (+00'36")

1002 / 4008

184 / 91

05'20"

(27'45")

05'20"

998 / 5006

182 / 102

展開計圈分析

百仁基金BeHero慈善跑2015

賽後評分: ...
給 3 星

3月累積里程 : 30.55 km

Brooks Ghost 7 累積 : 553.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'41"	00:16'28"
4	05'57"	00:22'25"
5	05'20"	00:27'45"
6	05'40"	00:33'25"
7	05'52"	00:39'17"
8	05'49"	00:45'06"
9	05'57"	00:51'03"
10	05'32"	00:56'35"
10.3	05'28"	00:58'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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