MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張惟創
高雄
ID 23146
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張惟創
全馬
|
03:10:16
|
04:30/km
|
第15馬
2015 新社賞櫻全國馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:10:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'26")
00:23'26" (+01'30")
00:46'24" (+02'11")
10 km
(00:46'24")
00:22'58" (+01'02")
15 km
(01:08'20")
00:21'56"
00:44'13"
20 km
(01:30'37")
00:22'17" (+00'21")
25 km
(01:54'36")
00:23'59" (+02'03")
00:46'32" (+02'19")
30 km
(02:17'09")
00:22'33" (+00'37")
35 km
(02:40'46")
00:23'37" (+01'41")
00:46'44" (+02'31")
40 km
(03:03'53")
00:23'07" (+01'11")
Finish
(03:10:16)
日期:
2015-02-08 05:59
-
總爬升:
376 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
3312 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'19" (+01'06")
1015 / 1015
2
04'30"
(09'54")
04'27" (+00'14")
1007 / 2022
3
04'30"
(14'24")
04'27" (+00'14")
1009 / 3032
4
04'30"
(18'54")
04'28" (+00'15")
1004 / 4037
5
04'45"
(23'39")
04'42" (+00'29")
1007 / 5044
展開計圈分析
6
05'06"
(28'45")
05'01" (+00'48")
1015 / 6059
7
04'42"
(33'27")
04'40" (+00'27")
1004 / 7064
8
04'24"
(37'51")
04'21" (+00'08")
1009 / 8074
9
04'39"
(42'30")
04'37" (+00'24")
1005 / 9080
10
04'16"
(46'46")
04'13"
1011 / 10091
11
04'24"
(51'10")
04'21" (+00'08")
1007 / 11099
12
04'43"
(55'53")
04'37" (+00'24")
1019 / 12118
13
04'23"
(01:00'16")
04'19" (+00'06")
1012 / 13131
14
04'21"
(01:04'37")
04'18" (+00'05")
1007 / 14139
15
04'24"
(01:09'01")
04'18" (+00'05")
1020 / 15159
16
04'23"
(01:13'24")
04'20" (+00'07")
1009 / 16168
17
04'22"
(01:17'46")
04'20" (+00'07")
1004 / 17173
18
04'21"
(01:22'07")
04'20" (+00'07")
1000 / 18174
19
04'42"
(01:26'49")
04'38" (+00'25")
1011 / 19186
20
04'43"
(01:31'32")
04'40" (+00'27")
1010 / 20196
21
04'49"
(01:36'21")
04'46" (+00'33")
1007 / 21204
22
05'16"
(01:41'37")
05'12" (+00'59")
1011 / 22215
23
04'34"
(01:46'11")
04'30" (+00'17")
1012 / 23227
24
04'36"
(01:50'47")
04'34" (+00'21")
1005 / 24233
25
04'53"
(01:55'40")
04'52" (+00'39")
1000 / 25233
26
04'37"
(02:00'17")
04'33" (+00'20")
1014 / 26247
27
04'50"
(02:05'07")
04'44" (+00'31")
1017 / 27265
28
04'27"
(02:09'34")
04'24" (+00'11")
1007 / 28273
29
04'27"
(02:14'01")
04'24" (+00'11")
1010 / 29284
30
04'27"
(02:18'28")
04'24" (+00'11")
1010 / 30294
31
04'37"
(02:23'05")
04'33" (+00'20")
1014 / 31308
32
05'01"
(02:28'06")
04'58" (+00'45")
1009 / 32317
33
04'44"
(02:32'50")
04'39" (+00'26")
1016 / 33333
34
04'48"
(02:37'38")
04'48" (+00'35")
999 / 34333
35
04'39"
(02:42'17")
04'35" (+00'22")
1013 / 35346
36
04'30"
(02:46'47")
04'27" (+00'14")
1007 / 36354
37
04'35"
(02:51'22")
04'30" (+00'17")
1016 / 37371
38
04'33"
(02:55'55")
04'30" (+00'17")
1007 / 38378
39
04'45"
(03:00'40")
04'42" (+00'29")
1010 / 39389
40
04'58"
(03:05'38")
04'54" (+00'41")
1012 / 40401
41
04'17"
(03:09'55")
04'15" (+00'02")
1004 / 41406
42
00'31"
(03:10'26")
04'22" (+00'09")
118 / 41524
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
225.28 km
ASICS CORRIDO 累積 :
3270.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
04'29"
00:09'49"
3
04'26"
00:14'15"
4
04'30"
00:18'45"
5
04'41"
00:23'26"
6
05'03"
00:28'29"
7
04'39"
00:33'08"
8
04'25"
00:37'33"
9
04'36"
00:42'09"
10
04'15"
00:46'24"
11
04'20"
00:50'44"
12
04'38"
00:55'22"
13
04'19"
00:59'41"
14
04'21"
01:04'02"
15
04'18"
01:08'20"
16
04'21"
01:12'41"
17
04'20"
01:17'01"
18
04'20"
01:21'21"
19
04'38"
01:25'59"
20
04'38"
01:30'37"
21
04'46"
01:35'23"
22
05'10"
01:40'33"
23
04'36"
01:45'09"
24
04'35"
01:49'44"
25
04'52"
01:54'36"
26
04'34"
01:59'10"
27
04'48"
02:03'58"
28
04'25"
02:08'23"
29
04'23"
02:12'46"
30
04'23"
02:17'09"
31
04'32"
02:21'41"
32
04'58"
02:26'39"
33
04'37"
02:31'16"
34
04'47"
02:36'03"
35
04'43"
02:40'46"
36
04'26"
02:45'12"
37
04'30"
02:49'42"
38
04'33"
02:54'15"
39
04'40"
02:58'55"
40
04'58"
03:03'53"
41
04'15"
03:08'08"
41.1
19'59"
03:10'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:45:46
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:34
|
05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
|
06:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:36
|
05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
|
32:27/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:10:16 | 04:30/km | 第15馬
ASICS CORRIDO 累積 : 3270.6 km
留言 
展開計圈分析
