馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hippoyang Yang 新竹
    ID 191168
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hippoyang Yang 
    22.0 km | 02:18:00 | 06:16/km | 第2半馬
    2013 挑戰北橫 漫步棲蘭山
    官方成績
    日期2013-04-21
    成績02:18:00
    總名次14 / -
    分組名次3 / 100
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    00:29'16" (+07'26")01:02'00" (+12'11")
    10 km(01:02'00")
    00:32'44" (+10'54")
    15 km(01:29'59")
    00:27'59" (+06'09")00:49'49"
    20 km(01:51'49")
    00:21'50"
    Finish(02:18:00)

    日期: 2013-04-21 06:31 - 總爬升: 786 m - 地點: 英仕村牌樓<=>台7線75.5k - 天氣: 雨~~大雨小雨輪流下!! - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:03'31"  (02:03'31")
    05'29" (+00'55")22520 / 22520
    2
    01'52"  (02:05'23")
    04'34"407 / 22928
    3
    02'18"  (02:07'41")
    05'38" (+01'04")407 / 23336
    4
    01'51"  (02:09'32")
    04'41" (+00'07")393 / 23730
    5
    01'58"  (02:11'30")
    04'48" (+00'14")409 / 24139
    展開計圈分析
    6
    01'53"  (02:13'23")
    04'45" (+00'11")395 / 24534
    7
    02'07"  (02:15'30")
    05'12" (+00'38")405 / 24940

    4/21漫步棲蘭,連續幾天的下雨~~在今天終於稍緩!!開賽前只有零星的小雨勢,期望整個賽事都是這種天氣就好!!從英仕國小起跑過牌樓一直到87k都算平路,之後一直到75.5k都是上坡.還好前一天有先來探路,今天就以不低於7分速堅持上坡跑.也不管一開跑被多少人碾過~~反正就用最舒服的速度往上攻!!到了約80k~~被女子組第一名的林x菁以穩漸的加速度碾過~~一直到折返點才又看到她的車尾燈!!真強~~上坡還加速(可能我們都減速了!!哈哈~)過折返點後就一路下坡到87k處,此時22k組的折返人數不多~~就順順的快跑下山!!約1k後才把女總一超車~~再過1k~~就被小叔公給狠碾過去~~轉兩個彎後也看不到他的車尾燈了!!下山到85k處雨勢漸大~~想說剩3.5k就不穿雨衣也不補給~~給它一路開下去!!從78k一直到87.5k處都是一人獨跑~~到87.5k處開始聽到後面的腳步聲~~之後就與不知名的跑者忽前忽後的一起往終點前進~~~約末剩0.5k時那名跑者又再加速~~最後以100m的差距進站,拿到總14名.分組第三名!!感謝高手都不來參加這場賽事~~在終點休息區有原住民的特色料理~~花點小錢品嘗一下馬告咖啡,生鮮香菇湯~~還有主辦單位準備的鴨賞,鴨捲及白切鴨肉~~便當~~甜點~~薑茶~~~這場可以欣賞雲霧裊繞的山景及主辦單位用心補給規劃路線~~說真的!!不來可惜~~

    賽後評分: 環保賽事, 值得推薦! 不會一場比賽,到處都杯子!! 而且加量不加價~~22k多送3k~~~哈哈!! 下次再來~~~
    給 5 星
    4月累積里程 : 236.48 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    江小豪, Dennis 和其他 14 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'29"00:10'40"
    305'33"00:16'13"
    406'20"00:22'33"
    506'43"00:29'16"
    606'24"00:35'40"
    706'20"00:42'00"
    806'32"00:48'32"
    906'44"00:55'16"
    1006'44"01:02'00"
    1106'44"01:08'44"
    1206'34"01:15'18"
    1306'21"01:21'39"
    1404'13"01:25'52"
    1504'07"01:29'59"
    1604'12"01:34'11"
    1704'11"01:38'22"
    1804'20"01:42'42"
    1904'37"01:47'19"
    2004'30"01:51'49"
    2104'38"01:56'27"
    2204'33"02:01'00"
    2304'48"02:05'48"
    2405'03"02:10'51"
    2505'01"02:15'52"
    25.505'34"02:18'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :