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    修國良 台南
    ID 25758
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    修國良
    全馬 | 04:12:20 | 05:58/km | 第14馬
    2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-01
    成績04:12:20
    總名次360 / 2023
    分組名次140 / 653
    平均速度05:58/km
    日期: 2014-11-01 08:00 - 卡路里: 3228 Cal

    基於2012年阿里港國際馬拉松風評佳.報名前.這一場是萬眾矚目的一場優質比賽.
    果然是不辜負跑友們的評分.沿路賽道上有熱情的里港鄉民加油聲.更特別的是還會喊著你的名子.像是替你一個人加油(我就被喊了至少有3次了).
    再來就是沿路賽道補給~~真是太超過了!!有基本的水.運動飲料.香蕉.巧克力等.
    還有豬腳.泰國蝦.沙士.西打.粉腸.粿.豆乾.餅乾.冰棒.鹽(滷)蛋.西瓜.柳丁.蕃茄.檸檬等(太多了一時間也說不完).
    重點是連傳說中的黑油(維士比套沙士)也有.是要跑者吃到跑不動似的.
    今天的天氣跑起來也很涼爽.除了里嶺大橋及里港大橋較無遮蔽物外.其餘賽道或多或少都有涼爽的遮蔽.本想說這場應該可以跑進4小時內.殊不知沒有加強的強度訓練.跑到25公里處右腳小抽筋.40公里時左右腳一起來.最後以4小時12分(大會成績)結束這場優質的馬拉松賽事.

    11月累積里程 : 204.10 km
    手動上傳 | 10 years ago
    YiRu Lin 和 蔡甫承 說推
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