Thu, Jan 1, 2015 8:00 AM China Standard Time
Temperature：13℃ (Real Feel 13℃), Weather：Mostly Cloudy
Distance：42.57km，Time：04: 08 :26
Pace：5:51/ km
2015北馬雙溪志工馬拉松
這是臨時多報的練習賽，我將它視為LSD。重點是吃下這距離，避免無傷完賽，成績的好壞，目前不是重點。重點是在兩週後的金門馬。
起跑後就碰到Eric，由於我是第一次跑這條路線。他跟我說一開始連續九公里上坡，之後就起伏伏這樣。跑上去也真的果然這樣，但這路線跟獅仔頭山比的話這只能算中級。
這場比賽比較像團練，競賽性質沒那麼濃厚。補給的話大概十公里一處。試跑組１３公里多設一處補給。補給算中規中矩。
跑到１３公里補給站，沒想到碰到三年前在LTTC-LE上課時的英文老師Sandra Ma。我驚訝的一時忘記他名字只知道他的姓Ｍａ。支支烏烏的不知道要跟她說中文還是英文。真是窘。原來搭大會巴士來會場，在台大上那個外國人是她老公，她老公也來跑。我喊了聲ＭＡ老師，他示意點頭的眼神，問我是否跑全馬。我說是後短暫補給就離開繼續前進。
山裡的氣候格外寒冷即使我手戴著手套，著長袖壓縮衣。在折返點前這一段路上，右邊整隻手臂是冰的。雖然偶而瞧見陽光，可以感受到些許溫暖。但跑沒多久沒入山頭後溫度又急速下降。手又開始不冷不已。
在全馬折返點前原本我還跟在一個人後面，在我超越前方後目視所及的地方空無一人。我越跑越擔心。心想我會不會跑錯路啊。怎麼一個人都沒有。直到跑道２１公里看見啟弘迎面過來。我才比較篤定沒跑錯路。
左腳掌的不適在折返後越來越明顯，腳步聲也一直沒小過。最近的跑姿一直有問題，跑到現在身子感覺也熱不開。真是傷腦筋。
最後九公里連續下坡，看到好多試跑組的跑者在用走的。一方面給她們加油，心裡也暗想。試跑都跑這樣了，你們回去真的該多練練。
Laps
Split
Time
Distance
Avg Pace
Avg Run Cadence
Avg Stride Length
Calories
Summary 4:08:52.4 42.57 5:51 176 0.97 2,938
1 5:42.7 1.00 5:43 174 1.01 67
2 5:37.1 1.00 5:37 178 1.00 70
3 6:16.3 1.00 6:16 178 0.90 70
4 7:03.6 1.00 7:04 178 0.80 70
5 7:18.7 1.00 7:19 178 0.77 66
6 6:06.9 1.00 6:07 178 0.92 69
7 6:22.2 1.00 6:22 176 0.89 70
8 6:39.0 1.00 6:39 176 0.85 67
9 6:51.2 1.00 6:51 166 0.88 70
10 5:37.0 1.00 5:37 178 1.00 69
11 5:05.7 1.00 5:06 178 1.10 70
12 5:15.0 1.00 5:15 180 1.06 70
13 4:57.6 1.00 4:58 180 1.12 69
14 6:37.3 1.00 6:37 168 0.90 71
15 5:19.0 1.00 5:19 178 1.06 70
16 6:03.8 1.00 6:04 178 0.93 69
17 5:43.9 1.00 5:44 178 0.98 69
18 5:59.1 1.00 5:59 178 0.94 70
19 5:46.4 1.00 5:46 178 0.97 69
20 6:31.7 1.00 6:32 166 0.92 70
21 5:56.8 1.00 5:57 178 0.94 70
22 7:05.7 1.00 7:06 170 0.83 71
23 6:12.0 1.00 6:12 168 0.96 67
24 5:36.1 1.00 5:36 176 1.01 69
25 5:45.9 1.00 5:46 176 0.99 71
26 5:31.7 1.00 5:32 176 1.03 68
27 6:42.6 1.00 6:43 158 0.94 67
28 5:17.5 1.00 5:18 176 1.07 68
29 4:59.4 1.00 4:59 174 1.15 70
30 5:35.7 1.00 5:36 176 1.02 69
31 5:57.4 1.00 5:57 176 0.95 71
32 6:10.8 1.00 6:11 176 0.92 65
33 5:49.3 1.00 5:49 176 0.98 69
34 6:59.9 1.00 7:00 176 0.81 65
35 4:57.7 1.00 4:58 180 1.12 69
36 5:39.8 1.00 5:40 176 1.00 70
37 5:10.9 1.00 5:11 176 1.10 69
38 5:25.0 1.00 5:25 174 1.06 68
39 5:20.8 1.00 5:21 178 1.05 69
40 5:08.2 1.00 5:08 176 1.11 69
41 5:08.5 1.00 5:09 176 1.10 70
42 4:43.8 1.00 4:44 180 1.17 70
43 2:43.0 0.57 4:45 178 1.18 39
全馬 | 04:08:52 | 05:53/km | 第21馬
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