邵文川 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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半馬 | 01:56:27 | 05:31/km | 第9半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:56:27
總名次	- / -
分組名次	104 / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00"

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:27'40" (+00'40")

15 km

(01:23'24")

00:28'44" (+01'44")

00:57'28" (+02'48")

20 km

(01:52'08")

00:28'44" (+01'44")

Finish

(01:56:27)

日期: 2014-12-21 06:18 - 地點: 紅瓦厝保生盃 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 加油!!

12月累積里程 : 100.71 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

M, JOHNNY 和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

老飛晚安, 文川祝平安順心~~

2014-12-25 20:50 ·

1 個人推

邵文川謝謝 3/1全馬初體驗

2014-12-25 21:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'20"	00:32'20"
7	05'40"	00:38'00"
8	05'32"	00:43'32"
9	05'36"	00:49'08"
10	05'32"	00:54'40"
11	05'36"	01:00'16"
12	05'56"	01:06'12"
13	05'28"	01:11'40"
14	05'40"	01:17'20"
15	06'04"	01:23'24"
16	05'40"	01:29'04"
17	05'36"	01:34'40"
18	06'08"	01:40'48"
19	05'44"	01:46'32"
20	05'36"	01:52'08"
20.8	05'40"	01:56'24"

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