林義哲 2014/11/23 訓練日誌

林義哲屏東
ID 41618

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林義哲

全馬 | 03:56:21 | 05:36/km

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:56:21
總名次	289 / 2150
分組名次	115 / 779
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10" (+04'34")

00:54'42" (+04'02")

10 km

(00:54'42")

00:25'32" (+00'56")

15 km

(01:19'18")

00:24'36"

00:50'40"

20 km

(01:45'22")

00:26'04" (+01'28")

25 km

(02:11'10")

00:25'48" (+01'12")

00:53'48" (+03'08")

30 km

(02:39'10")

00:28'00" (+03'24")

35 km

(03:09'52")

00:30'42" (+06'06")

01:02'15" (+11'35")

40 km

(03:41'25")

00:31'33" (+06'57")

Finish

(03:56:21)

日期: 2014-11-23 07:01 - 卡路里: 2750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

屏東

林義哲

張慶忠, 方柏偉（大頭）和其他 1 人說推

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屏東

林義哲

張慶忠和方柏偉（大頭）說推

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林義哲

張慶忠和方柏偉（大頭）說推

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林義哲

張慶忠說推

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林義哲

黃世賢和張慶忠說推

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林義哲

張慶忠說推

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屏東

林義哲

黃世賢和張慶忠說推

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賽前宣言: 很好跑的路線，加油

11月累積里程 : 310.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖鯊, 黃世賢和其他 44 人說推

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觀看另 14 則留言

李同湖恭喜漂亮完賽~~

2014-11-25 08:07 ·

1 個人推

PaulSun 恭喜破四完賽!!

2014-11-26 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	05'50"	00:13'39"
3	05'18"	00:18'57"
4	04'56"	00:23'53"
5	05'17"	00:29'10"
6	05'05"	00:34'15"
7	05'11"	00:39'26"
8	05'10"	00:44'36"
9	05'07"	00:49'43"
10	04'59"	00:54'42"
11	05'07"	00:59'49"
12	04'55"	01:04'44"
13	04'50"	01:09'34"
14	04'46"	01:14'20"
15	04'58"	01:19'18"
16	05'37"	01:24'55"
17	04'57"	01:29'52"
18	05'22"	01:35'14"
19	05'03"	01:40'17"
20	05'05"	01:45'22"
21	05'23"	01:50'45"
22	05'05"	01:55'50"
23	05'00"	02:00'50"
24	05'05"	02:05'55"
25	05'15"	02:11'10"
26	05'40"	02:16'50"
27	05'21"	02:22'11"
28	05'58"	02:28'09"
29	05'27"	02:33'36"
30	05'34"	02:39'10"
31	06'32"	02:45'42"
32	05'47"	02:51'29"
33	06'34"	02:58'03"
34	05'39"	03:03'42"
35	06'10"	03:09'52"
36	05'59"	03:15'51"
37	06'36"	03:22'27"
38	06'10"	03:28'37"
39	06'58"	03:35'35"
40	05'50"	03:41'25"
41	06'30"	03:47'55"
42	06'03"	03:53'58"
42.2	06'05"	03:55'13"