馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    徐右儒 台東
    ID 1347
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐右儒 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:27:25 | 06:59/km | 第1半馬
    2012 澄清湖友緣慈善馬拉松
    官方成績
    日期2012-04-01
    成績02:27:25
    總名次1219 / 2689
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km
    官方證書
    徐右儒

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'53")
    00:34'53" (+03'15")01:06'31"
    10 km(01:06'31")
    00:31'38"
    15 km(01:44'02")
    00:37'31" (+05'53")01:10'32" (+04'01")
    20 km(02:17'03")
    00:33'01" (+01'23")
    Finish(02:27:25)

    日期: 2012-04-01 06:01 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    台東
    徐右儒
    完賽獎牌
    · 留言
    台東
    徐右儒
    舞台
    · 留言
    台東
    徐右儒
    高醫負責冰敷的正咩
    · 留言
    台東
    徐右儒
    幫我貼肌內效貼布的正咩
    · 留言
    台東
    徐右儒
    巧遇當兵時的班長
    · 留言
    台東
    徐右儒
    覺得很可愛的SOYJOY工作人員
    · 留言

    昨天走4K去報到,下午走去和愛河跟朋友邊走邊聊再14K,太晚​回家又失眠,一點多睡著,三點四十起床(原本想賴床不跑)。走太​多右姆趾起水泡,為了不磨擦水泡,使用分隔墊的結果就是跑完兩腳​姆趾新增幾個水泡~"~
    以為晶片計時排到隊伍最後出發,前2K用快走速度跑。環湖路一半​就遇山路,勉強照跑。繞完湖每個上坡拐個彎又是上坡(請點下連結​看高度圖),第一次賽事當步兵。不喘不累但真的很痠,尤其是小腿​以下。
    跑到15K有種打死我都不報全馬的心情,甚至覺得這是最後一場半​馬XD
    這次賽事不少女跑者(最少21.5​K),而且都很正很白又很瘦,跑長跑的女生(晚上跑)不黑腿也不​粗。

    4月累積里程 : 256.26 km
    M1 上傳 | 13 years ago
    梁益銓, akmr (AK) 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    206'55"00:14'56"
    306'37"00:21'33"
    406'44"00:28'17"
    506'36"00:34'53"
    606'36"00:41'29"
    706'23"00:47'52"
    806'05"00:53'57"
    906'07"01:00'04"
    1006'27"01:06'31"
    1106'57"01:13'28"
    1207'06"01:20'34"
    1306'34"01:27'08"
    1407'50"01:34'58"
    1509'04"01:44'02"
    1606'28"01:50'30"
    1706'44"01:57'14"
    1806'23"02:03'37"
    1906'18"02:09'55"
    2007'08"02:17'03"
    2106'33"02:23'36"
    21.405'32"02:26'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :