發哥 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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全馬 | 03:58:12 | 05:38/km | 第65馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:58:12
總名次	60 / 1029
分組名次	10 / 226
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39"

00:57'11" (+01'32")

10 km

(00:57'11")

00:31'32" (+05'53")

15 km

(01:23'19")

00:26'08" (+00'29")

00:59'36" (+03'57")

20 km

(01:56'47")

00:33'28" (+07'49")

25 km

(02:27'13")

00:30'26" (+04'47")

00:56'10" (+00'31")

30 km

(02:52'57")

00:25'44" (+00'05")

35 km

(03:22'04")

00:29'07" (+03'28")

00:55'39"

40 km

(03:48'36")

00:26'32" (+00'53")

Finish

(03:58:12)

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1172 m - 地點: 礁溪公園 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 2986 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:58'02"

(03:58'02")

05'42"

41713 / 41713

2

00'11"

(03:58'13")

06'54" (+01'12")

26 / 41740

10月累積里程 : 369.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

buli, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'57"	00:09'45"
3	04'36"	00:14'21"
4	05'19"	00:19'40"
5	05'59"	00:25'39"
6	05'50"	00:31'29"
7	05'50"	00:37'19"
8	06'43"	00:44'02"
9	06'43"	00:50'45"
10	06'26"	00:57'11"
11	07'48"	01:04'59"
12	04'17"	01:09'16"
13	04'30"	01:13'46"
14	04'47"	01:18'33"
15	04'46"	01:23'19"
16	05'34"	01:28'53"
17	06'31"	01:35'24"
18	06'20"	01:41'44"
19	07'24"	01:49'08"
20	07'39"	01:56'47"
21	07'29"	02:04'16"
22	07'32"	02:11'48"
23	06'33"	02:18'21"
24	04'22"	02:22'43"
25	04'30"	02:27'13"
26	05'08"	02:32'21"
27	04'28"	02:36'49"
28	05'17"	02:42'06"
29	04'26"	02:46'32"
30	06'25"	02:52'57"
31	07'09"	03:00'06"
32	07'15"	03:07'21"
33	04'40"	03:12'01"
34	04'46"	03:16'47"
35	05'17"	03:22'04"
36	04'54"	03:26'58"
37	04'55"	03:31'53"
38	05'09"	03:37'02"
39	05'38"	03:42'40"
40	05'56"	03:48'36"
41	05'30"	03:54'06"
41.5	08'24"	03:58'13"

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朋友動態

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