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    Flower Chen 台中
    ID 390832
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flower Chen 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:20:14 | 06:10/km | 第1馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:20:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28"00:53'26"
    10 km(00:53'26")
    		00:26'58" (+00'30")
    15 km(01:20'36")
    		00:27'10" (+00'42")00:55'54" (+02'28")
    20 km(01:49'20")
    		00:28'44" (+02'16")
    25 km(02:18'08")
    		00:28'48" (+02'20")00:59'52" (+06'26")
    30 km(02:49'12")
    		00:31'04" (+04'36")
    35 km(03:22'35")
    		00:33'23" (+06'55")01:10'01" (+16'35")
    40 km(03:59'13")
    		00:36'38" (+10'10")
    Finish(04:20:14)

    日期: 2019-12-01 06:31 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2058 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'39")
    		05'14" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'48")
    		05'09"1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'10")
    		05'22" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'26")
    		05'15" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'38")
    		05'12" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'06")
    		05'27" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'21"  (42'27")
    		05'21" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'36"  (48'04")
    		05'36" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'19"  (53'24")
    		05'19" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'26"  (58'50")
    		05'26" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:04'14")
    		05'23" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:09'38")
    		05'23" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:15'04")
    		05'26" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:20'33")
    		05'29" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:26'07")
    		05'33" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:31'37")
    		05'30" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:37'34")
    		05'57" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:43'06")
    		05'31" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'13"  (01:49'19")
    		06'13" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'28"  (01:54'48")
    		05'28" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:00'06")
    		05'17" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:05'58")
    		05'52" (+00'43")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:11'49")
    		05'50" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'16"  (02:18'06")
    		06'16" (+01'07")1000 / 25000
    26
    06'10"  (02:24'16")
    		06'10" (+01'01")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:29'49")
    		05'33" (+00'24")1000 / 27000
    28
    07'28"  (02:37'18")
    		07'28" (+02'19")1000 / 28000
    29
    05'57"  (02:43'15")
    		05'57" (+00'48")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:49'10")
    		05'54" (+00'45")1000 / 30000
    31
    06'32"  (02:55'42")
    		06'32" (+01'23")1000 / 31000
    32
    07'09"  (03:02'51")
    		07'09" (+02'00")1000 / 32000
    33
    06'45"  (03:09'37")
    		06'45" (+01'36")1000 / 33000
    34
    07'34"  (03:17'11")
    		07'34" (+02'25")1000 / 34000
    35
    05'21"  (03:22'33")
    		05'21" (+00'12")1000 / 35000
    36
    07'36"  (03:30'10")
    		07'36" (+02'27")1000 / 36000
    37
    07'25"  (03:37'35")
    		07'25" (+02'16")1000 / 37000
    38
    07'01"  (03:44'36")
    		07'01" (+01'52")1000 / 38000
    39
    06'58"  (03:51'35")
    		06'58" (+01'49")1000 / 39000
    40
    07'35"  (03:59'10")
    		07'35" (+02'26")1000 / 40000
    41
    08'46"  (04:07'57")
    		08'46" (+03'37")1000 / 41000
    42
    06'17"  (04:14'14")
    		06'17" (+01'08")1000 / 42000
    43
    05'44"  (04:19'59")
    		05'44" (+00'35")1000 / 43000

    雲林烤雞馬

    賽後評分: 太陽超大
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 130.27 km Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 363.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    N. Pennarun, 何柏青 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'15"00:10'41"
    305'10"00:15'51"
    405'22"00:21'13"
    505'15"00:26'28"
    605'13"00:31'41"
    705'27"00:37'08"
    805'22"00:42'30"
    905'36"00:48'06"
    1005'20"00:53'26"
    1105'26"00:58'52"
    1205'24"01:04'16"
    1305'24"01:09'40"
    1405'30"01:15'10"
    1505'26"01:20'36"
    1605'32"01:26'08"
    1705'30"01:31'38"
    1805'58"01:37'36"
    1905'31"01:43'07"
    2006'13"01:49'20"
    2105'30"01:54'50"
    2205'18"02:00'08"
    2305'53"02:06'01"
    2405'50"02:11'51"
    2506'17"02:18'08"
    2606'10"02:24'18"
    2705'34"02:29'52"
    2807'28"02:37'20"
    2905'58"02:43'18"
    3005'54"02:49'12"
    3106'32"02:55'44"
    3207'10"03:02'54"
    3306'45"03:09'39"
    3407'35"03:17'14"
    3505'21"03:22'35"
    3607'37"03:30'12"
    3707'26"03:37'38"
    3807'01"03:44'39"
    3906'58"03:51'37"
    4007'36"03:59'13"
    4108'45"04:07'58"
    4206'18"04:14'16"
    4305'45"04:20'01"
    43.007'31"04:20'16"

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