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    大南郎 台南
    ID 13242
    43 位追隨者
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    大南郎
    全馬 | 04:05:27 | 05:49/km | 第171馬
    2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:05:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    		00:27'51" (+00'58")00:55'01" (+00'47")
    10 km(00:55'01")
    		00:27'10" (+00'17")
    15 km(01:22'22")
    		00:27'21" (+00'28")00:54'14"
    20 km(01:49'15")
    		00:26'53"
    25 km(02:17'13")
    		00:27'58" (+01'05")00:56'04" (+01'50")
    30 km(02:45'19")
    		00:28'06" (+01'13")
    35 km(03:15'12")
    		00:29'53" (+03'00")01:02'54" (+08'40")
    40 km(03:48'13")
    		00:33'01" (+06'08")
    Finish(04:05:27)

    日期: 2019-12-01 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2161 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'35")
    		05'23" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'51")
    		05'16" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'23")
    		05'32" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'49")
    		05'25" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'18")
    		05'28" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'49")
    		05'31" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'22"  (44'11")
    		05'22" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'29"  (49'40")
    		05'29" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'19"  (55'00")
    		05'19" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:00'33")
    		05'33" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:05'48")
    		05'15"1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:11'20")
    		05'31" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:16'37")
    		05'17" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:22'20")
    		05'42" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:27'36")
    		05'15"1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:32'55")
    		05'18" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:38'31")
    		05'36" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:43'51")
    		05'19" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:49'13")
    		05'22" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:54'38")
    		05'24" (+00'09")1000 / 21000
    22
    05'18"  (01:59'56")
    		05'18" (+00'03")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:06'06")
    		06'09" (+00'54")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:11'28")
    		05'22" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:17'12")
    		05'44" (+00'29")1000 / 25000
    26
    05'25"  (02:22'38")
    		05'25" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'25"  (02:28'03")
    		05'25" (+00'10")1000 / 27000
    28
    06'11"  (02:34'14")
    		06'11" (+00'56")1000 / 28000
    29
    05'29"  (02:39'44")
    		05'29" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'34"  (02:45'18")
    		05'34" (+00'19")1000 / 30000
    31
    06'04"  (02:51'23")
    		06'04" (+00'49")1000 / 31000
    32
    05'41"  (02:57'04")
    		05'41" (+00'26")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:02'47")
    		05'42" (+00'27")1000 / 33000
    34
    06'24"  (03:09'11")
    		06'24" (+01'09")1000 / 34000
    35
    05'58"  (03:15'10")
    		05'58" (+00'43")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:21'25")
    		06'14" (+00'59")1000 / 36000
    37
    06'47"  (03:28'12")
    		06'47" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'25"  (03:34'38")
    		06'25" (+01'10")1000 / 38000
    39
    06'37"  (03:41'15")
    		06'37" (+01'22")1000 / 39000
    40
    06'56"  (03:48'12")
    		06'56" (+01'41")1000 / 40000
    41
    08'24"  (03:56'36")
    		08'24" (+03'09")1000 / 41000
    42
    07'08"  (04:03'44")
    		07'08" (+01'53")1000 / 42000
    43
    01'43"  (04:05'27")
    		06'54" (+01'39")249 / 42249
    賽後評分: 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 234.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'24"00:11'36"
    305'17"00:16'53"
    405'32"00:22'25"
    505'26"00:27'51"
    605'28"00:33'19"
    705'31"00:38'50"
    805'23"00:44'13"
    905'29"00:49'42"
    1005'19"00:55'01"
    1105'33"01:00'34"
    1205'16"01:05'50"
    1305'31"01:11'21"
    1405'18"01:16'39"
    1505'43"01:22'22"
    1605'15"01:27'37"
    1705'19"01:32'56"
    1805'37"01:38'33"
    1905'19"01:43'52"
    2005'23"01:49'15"
    2105'24"01:54'39"
    2205'18"01:59'57"
    2306'10"02:06'07"
    2405'22"02:11'29"
    2505'44"02:17'13"
    2605'26"02:22'39"
    2705'26"02:28'05"
    2806'11"02:34'16"
    2905'29"02:39'45"
    3005'34"02:45'19"
    3106'05"02:51'24"
    3205'42"02:57'06"
    3305'42"03:02'48"
    3406'25"03:09'13"
    3505'59"03:15'12"
    3606'14"03:21'26"
    3706'48"03:28'14"
    3806'25"03:34'39"
    3906'38"03:41'17"
    4006'56"03:48'13"
    4108'24"03:56'37"
    4207'09"04:03'46"
    42.206'52"04:05'29"

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