7.2 km | 00:42:19 | 05:52/km日期: 2019-10-17 06:48 - 地點: HOME - 天氣: 晴天涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 06'08" / 05'47" / 06'05" / 06'04" / 05'28" / 05'20" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 206 / 7206 |
福澤馬拉松訓練 RUN 6 Day 25 配速跑 6分30秒 40M
輕鬆跑...
#心率偵測果然有問題還是錶沒帶好 ><...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.13 km 
Skechers go run ride 7 累積 :
2822.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'08" | 00:12'39" |
| 3 | 05'47" | 00:18'26" |
| 4 | 06'05" | 00:24'31" |
| 5 | 06'04" | 00:30'35" |
| 6 | 05'28" | 00:36'03" |
| 7 | 05'20" | 00:41'23" |
| 7.2 | 04'31" | 00:42'19" |
29405.5 km | 
5561.0 km
展開計圈分析
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