許倉嘉 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 79789

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:18 | 06:21/km | 第3半馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	02:14:18
總名次	24 / -
分組名次	22 / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:51'49"

10 km

(00:51'49")

00:26'08" (+00'27")

15 km

(01:19'26")

00:27'37" (+01'56")

00:55'33" (+03'44")

20 km

(01:47'22")

00:27'56" (+02'15")

Finish

(02:14:18)

日期: 2014-06-28 05:59 - 地點: 溪州費茲洛公園 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

彰化

許倉嘉

·

賽後評分: 整體很好
給 5 星

6月累積里程 : 106.62 km

PUMA FAAS 300 V3 累積 : 209.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

董正豐 , 康志嘉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'02"	00:10'14"
3	05'07"	00:15'21"
4	05'13"	00:20'34"
5	05'07"	00:25'41"
6	05'16"	00:30'57"
7	05'06"	00:36'03"
8	05'21"	00:41'24"
9	05'16"	00:46'40"
10	05'09"	00:51'49"
11	05'58"	00:57'47"
12	05'17"	01:03'04"
13	05'45"	01:08'49"
14	05'11"	01:14'00"
15	05'26"	01:19'26"
16	05'16"	01:24'42"
17	05'43"	01:30'25"
18	05'22"	01:35'47"
19	06'11"	01:41'58"
20	05'24"	01:47'22"
21	06'21"	01:53'43"
22	05'50"	01:59'33"
23	05'06"	02:04'39"
24	05'34"	02:10'13"
24.7	05'27"	02:14'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

18.8 km | 02:52:34 | 09:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km