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    阿堯 台南
    ID 3341
    285 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堯
    43.2 km | 05:55:21 | 08:13/km | 第49馬
    2014 蘭嶼馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績05:55:21
    總名次39 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'12")
    00:40'12" (+11'10")01:09'14"
    10 km(01:09'14")
    00:29'02"
    15 km(01:40'28")
    00:31'14" (+02'12")01:12'56" (+03'42")
    20 km(02:22'10")
    00:41'42" (+12'40")
    25 km(03:02'02")
    00:39'52" (+10'50")01:27'39" (+18'25")
    30 km(03:49'49")
    00:47'47" (+18'45")
    35 km(04:37'25")
    00:47'36" (+18'34")01:39'36" (+30'22")
    40 km(05:29'25")
    00:52'00" (+22'58")
    Finish(05:55:21)

    日期: 2014-05-25 05:05 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

    20140525_2014 蘭嶼馬拉松_MorningRun_Mizuno Spacer DYNA

    蘭嶼馬 離島第二馬
    金門 蘭嶼都已跑過 剩下澎湖和綠島

    [行前]
    早在開始訂票期間
    就因為機票很難訂多少有所怨言 哈哈
    機票每次搶幾乎都是接近一小時的連撥.....
    最後還好都有搶到
    然後也訂好來回台東的車票.就等著出發勒

    [前日]
    當天一早和閃光從台南搭火車到高雄與小松會合,
    高雄到台東的火車間 睡了一下又用平板看了一半的大稻埕電影.

    看著旁邊的小松滑神魔 LINE FB 睡,
    心理的念頭是賈伯斯真偉大,可以讓宅宅走出門(喂?)
    我反而很乖的都沒有滑三國喔!(阿力在旁邊瞪著.........)

    到了台東火車站,
    一行人馬上叫了小黃就飆過去.
    沒跳表,好像是固定價一車250.
    到了台東機場,辦理登機手續非常容易快速.
    人也很少不用怎麼等...噗噗

    [台東-蘭嶼 德安航空]
    通過檢查隨身行李後,走出來就看到飛機.
    真的很小,很像會飛的小巴士這樣~
    所以,心中的念頭是"喔耶 飛天小巴耶"(咦?保安 這人怪怪滴)

    飛機起飛和飛行時的20分鐘都非常地穩.
    據說搭船的吐得亂七八糟,真是辛苦他們了!(搧風 嘿嘿)
    這時候才知道自己當初搶的好啊~真害羞~>///<

    而且搭飛機的時候會有雲從腳底冒出.
    冰冰涼涼地很好玩.

    [蘭嶼首日]
    一下蘭嶼 果然就是烈日當空...
    在機場旁就能直接借機車,
    騎著環島公路大概5-6分鐘就會到我們這次入住的民宿.

    到了民宿把東西丟著後,
    問清楚島上加油站僅僅只有一座 在往北的方向後,

    第一件事吃飯
    往北騎經過機場到了椰油部落,
    看著旁邊的四季牛肉麵好多人,
    但現在只想吃點風味餐...
    於是選了"飛魚炒飯"+"蘭嶼鹿角海菜湯"

    炒飯的飛魚肉不少,魚肉挺緊實的.
    鹿角海菜則是脆脆的口感.和閃光一同吃完後前往加油.
    接著就開始騎機車環島啦~
    環島在每個景點拍拍照這樣.

    不得不說 藍天白雲大海好風景 讓人心曠神怡!
    一邊唱歌一邊尖叫一邊騎機車環島~
    哈哈哈 一邊尖叫室友事嗎???XD

    繞完一圈加拍照大概1個多小時 約莫38公里
    回民宿沖個涼就前往選手之夜和大家會合.

    [蘭嶼馬-選手之夜]
    選手之夜最有印象的就是酒很多~
    但對我絲毫無用...我滴酒不沾的~XD

    食物部份六道菜吧!
    其他桌似乎都在狂喝,
    本桌則是狂吃,幾乎都把各道菜清空.
    還讓小啾妮和文秀餓到去打游擊(喂?)
    吃完大概和大家寒暄幾句就續攤去~

    [續攤]
    後面大夥約一約說要去東岸粉紅小松民宿吃披薩+鹹酥雞續攤.
    一夥人穿越中央山脈(蘭嶼的 噗噗)~約15分鐘就到了東岸
    結果這部落似乎因為部落裡有人去世,商家都得停賣幾天.
    我們沒有買到...但店家也說如果先預訂的話,明天可以幫我們做.

    一行人就在小松的少女心民宿外發呆亭聊天吃餅乾.
    大約九點就又騎過中央山脈回民宿.

    [2014 蘭嶼馬拉松]
    本來預定要跑14K的閃光,因身體不適被我勸退.
    於是,我就沒趕時間的帶著相機跑.

    今年的路線一開始要先爬2K很陡的上坡.
    即便是坡神小松也當起步兵(其實就是混~切切)
    2K上坡後緊接著是1.5K的陡下坡.
    過了這3.5K後就到達野銀部落,
    接著往南繞一圈約12K回到起點.
    15K左右時又橫一次中央山脈.
    過山之後,開始繞北邊的大圈.

    我在這邊時跑錯路~XD
    怎麼會錯的我也不知道...科科
    我第二趟竟然還是右轉.
    跑了約1.5K看到海,才驚覺跑錯路要往北跑才對.
    奮力跑了回去(回去蠻陡的耶~)
    這時已經偏離路線大概3K約花了2X分鐘 才回到正常路線上.噗噗
    看來這場確定是要多賺了.

    接下來的過程就是烤肉...
    跑沒多久身體就像著火一樣要步兵一下.
    但心裡卻很爽...這才是真正的耐曬LSD呀~
    甚至爽到當步兵在唱歌的~噗噗

    不過,時間越拉越久 太陽也越來越大.
    繞回到開元港 14K折返點的時候約莫10點
    這時候小腿開始有點抽筋的情況.
    就扎扎實實地當步兵和14K的跑友聊天.
    等到小腿抽筋潮過了!才又自顧自地跑起來.

    大概到機場前面一點時,閃光騎著機車過來找我.
    我也開始認真跑 雖然還是跑一段就會熱到停一下.
    但至少還是有六分速啦~科科

    最後一站補給的甘蔗汁超回血
    喝完還外帶一瓶,結果不過3K的路程竟然就變成熱甘蔗汁了...嗚嗚
    中間閃光幫我拍了不少張照片,還跑過去跟閃光合照.
    然後就開心地進終點,鞠躬跟賽道和志工們致敬.
    結束爽爽地耐曬LSD 蘭嶼馬.

    跑回來後才知道原來剛剛有一大段跟我前後拉鋸的是陳建年.
    人家是金曲歌王,我竟然不知道,
    還去問人家 舒跑是不是有加水...
    然後後面還開速跑走.......
    可惡,合照簽名沒一樣有拿到的啦~切切

    [跑後]
    跑後其實蠻怕抽筋的,
    因為天氣熱 我又容易流汗,夏季馬跑完我都擔心會抽筋.
    回到民宿才剛上樓就看到小松跑過我民宿前(民宿大多都在環島公路上)

    洗個澡就跟小松會合過去看看小啾妮有沒有需要行動補給.
    然後去買飲料,蘭嶼的物資只有少數地方的超市有在賣.
    對於在大都市習慣了的我們來說,
    要騎機車幾公里才有東西買是比較難見的.

    [蘭嶼馬當天午晚]
    大家都跑完,就在我們民宿開吃Pizza聊天.
    之後,各自跑各自的行程.
    小松 啾妮浮潛,照欽賢伉儷枕頭山(喂!),
    我和阿力則又去環島了(是環不夠喔!!)
    這次我們就拍了好多人物照片(含閃光照)..
    第一天是以風景照居多滴.

    第一站還是一樣吃的 四季牛肉麵
    點了燒肉炒飯+牛肉泡蔥餅 很不錯吃
    即便是在台南也是能有一席之地的水準

    然後嗑了當地的林投果汁與芋頭冰沙.
    老闆娘還很NICE的請我們品嘗林投果呢
    林投果不會太甜很清涼消暑,芋頭也不愧是蘭嶼特產很好吃.

    一路上騎騎拍拍 想去冷泉 結果沒找到入口
    到青青草原要看日落,被臨時通知晚上的慶功宴烤肉提早到6點.
    於是,我們在青青草原也沒登頂拍些照片就閃了.

    晚上 就和大家在開元港的燒烤吃到飽 吹海風 聊天 吃烤肉.超悠閒
    然後各自散會回去.
    我還跑去要買買看蘭嶼的香雞排有沒有什麼不同.
    結果竟然沒開...可惡~阿

    [蘭嶼 日出&歸程]
    原來是想過去東岸看蘭嶼日出.
    但我和閃光都很怕騎蘭嶼的夜路,
    很暗什麼都看不到.
    於是,就等天空魚蛋白才出發.
    過去欣賞一下清晨蘭嶼東方的景色.

    看了清晨景色,
    殺過去蘭嶼有名早餐店-美亞美
    本來抱著應該沒開的心情.
    結果竟然有開,立馬下車悠閒吃早餐.

    中間又被啾妮嚇到...
    這群人本來說要去爬大天池的.
    結果怕時間來不及,就變成早餐行程勒~

    吃完早餐後,騎往中橫.去爬蘭嶼氣象台.
    真的蠻陡的...我們不知道可以騎到中間有個停車場.
    於是從中橫馬路爬了上去.
    不過,景觀真的超棒~爬上去的辛苦很值得~科科

    下來後就和小松會合,
    離開蘭嶼前又去喝了林投果汁和林投冰沙.
    然後就前往搭飛機回台.
    結束此次的蘭嶼行!!

    [感想]
    蘭嶼馬真的很熱.幾乎是毫無遮蔽.
    跑完曬傷的應該不少吧!
    我自己也覺得黑了不少~噗噗

    不過,風景是真的絕美的.
    據說這些年蘭嶼也開始越來越多投資客過去.
    甚至島上的第一家7-11也已經準備興建.

    我想,如果想跑蘭嶼馬的最好還是早點去吧!
    一但投資客進來開發,蘭嶼也會變得越來越商業化.
    那麼一定和現在的蘭嶼差異頗大.
    趁早去享受一下自然風貌是不錯的選擇喔!

    Mizuno Spacer DYNA+關於跑步 戰袍+SKINS A400 五分緊身褲

    5月累積里程 : 540.39 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 1015.9 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    郭中竣, GrantChien 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-05-28 09:58 ·
    鴻興 sean 恭喜開心完賽!
    2014-05-28 11:31 ·
    Peter Lee 恭喜 阿堯完成交通不便的蘭嶼馬~
    2014-05-28 15:29 ·
    何國寶Eddie 恭喜完賽^_^
    2014-05-28 20:12 ·
    Jui 恭喜堯大順利玩賽.
    2014-05-28 22:08 ·
    Otto 很棒的心得分享。
    恭禧順利完賽!!
    2014-05-31 19:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'00"00:11'00"
    208'27"00:19'27"
    307'36"00:27'03"
    407'25"00:34'28"
    505'44"00:40'12"
    605'35"00:45'47"
    705'31"00:51'18"
    806'33"00:57'51"
    905'42"01:03'33"
    1005'41"01:09'14"
    1106'13"01:15'27"
    1207'02"01:22'29"
    1306'32"01:29'01"
    1405'58"01:34'59"
    1505'29"01:40'28"
    1609'18"01:49'46"
    1710'03"01:59'49"
    1808'16"02:08'05"
    1905'45"02:13'50"
    2008'20"02:22'10"
    2107'09"02:29'19"
    2207'12"02:36'31"
    2309'22"02:45'53"
    2407'51"02:53'44"
    2508'18"03:02'02"
    2608'45"03:10'47"
    2709'00"03:19'47"
    2809'06"03:28'53"
    2909'37"03:38'30"
    3011'19"03:49'49"
    3109'14"03:59'03"
    3208'09"04:07'12"
    3309'18"04:16'30"
    3409'15"04:25'45"
    3511'40"04:37'25"
    3611'54"04:49'19"
    3711'15"05:00'34"
    3811'01"05:11'35"
    3909'57"05:21'32"
    4007'53"05:29'25"
    4108'15"05:37'40"
    4207'13"05:44'53"
    4306'38"05:51'31"
    43.506'45"05:55'13"

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