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    蔡志峰 桃園
    ID 5244
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志峰 
    17.5 km | 01:54:30 | 06:32/km
    ezFun大尖山路跑自我挑戰賽
    官方成績
    日期2012-12-23
    成績01:54:30
    總名次352 / 946
    分組名次143 / 360
    平均速度06:32/km
    官方證書
    蔡志峰
    日期: 2012-12-23 07:03 - 總爬升: 566 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%
    桃園
    蔡志峰
    · 留言

    寒流來襲,又加上下雨,上坡又特別陡,真難跑

    賽後評分: 領証書效率有點差,其餘會後的補給品還不錯,在這種天氣有熱熱的薑湯可以喝,真令人感動
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 162.98 km NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 671.8 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Vincent Hung (魔豬), 老官 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    209'15"00:16'08"
    311'23"00:27'31"
    410'30"00:38'01"
    508'06"00:46'07"
    606'06"00:52'13"
    706'02"00:58'15"
    806'01"01:04'16"
    904'51"01:09'07"
    1005'20"01:14'27"
    1104'49"01:19'16"
    1205'14"01:24'30"
    1305'10"01:29'40"
    1405'28"01:35'08"
    1505'17"01:40'25"
    1604'57"01:45'22"
    1705'28"01:50'50"
    17.605'42"01:54'31"

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