熱帶魚 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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23.0 km | 01:54:01 | 04:57/km | 第2半馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	01:54:01
總名次	205 / 4015
分組名次	69 / 1631
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'07")

00:23'07" (+01'37")

00:44'37"

10 km

(00:44'37")

00:21'30"

15 km

(01:09'36")

00:24'59" (+03'29")

00:50'01" (+05'24")

20 km

(01:34'38")

00:25'02" (+03'32")

Finish

(01:54:01)

日期: 2013-02-24 08:00 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

賽後評分: 居民熱情補給豐富主辦單位用心
給 5 星

2月累積里程 : 160.66 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'01"	00:10'05"
3	03'05"	00:13'10"
4	05'04"	00:18'14"
5	04'53"	00:23'07"
6	01'38"	00:24'45"
7	04'36"	00:29'21"
8	05'04"	00:34'25"
9	05'04"	00:39'29"
10	05'08"	00:44'37"
11	04'53"	00:49'30"
12	05'01"	00:54'31"
13	05'07"	00:59'38"
14	04'57"	01:04'35"
15	05'01"	01:09'36"
16	05'04"	01:14'40"
17	04'57"	01:19'37"
18	05'00"	01:24'37"
19	05'01"	01:29'38"
20	05'00"	01:34'38"
21	04'57"	01:39'35"
22	05'01"	01:44'36"
22.9	05'01"	01:49'15"

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