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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:55:45 | 05:29/km | 第23半馬
    2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績01:55:45
    總名次76 / 960
    分組名次16 / 237
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12"00:52'21"
    10 km(00:52'21")
    		00:27'09" (+01'57")
    15 km(01:20'26")
    		00:28'05" (+02'53")00:55'55" (+03'34")
    20 km(01:48'16")
    		00:27'50" (+02'38")
    Finish(01:55:45)

    日期: 2014-05-25 06:12 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 1578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'15"1002 / 1002
    2
    04'42"  (08'58")
    		04'40" (+00'25")1004 / 2007
    3
    06'00"  (14'58")
    		05'57" (+01'42")1006 / 3013
    4
    05'22"  (20'20")
    		05'18" (+01'03")1010 / 4023
    5
    05'02"  (25'22")
    		04'58" (+00'43")1010 / 5033
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (31'20")
    		06'00" (+01'45")993 / 6027
    7
    05'08"  (36'28")
    		05'06" (+00'51")1005 / 7033
    8
    05'07"  (41'35")
    		05'06" (+00'51")1000 / 8033
    9
    05'30"  (47'05")
    		05'25" (+01'10")1012 / 9045
    10
    05'32"  (52'37")
    		05'31" (+01'16")1002 / 10048
    11
    05'36"  (58'13")
    		05'40" (+01'25")987 / 11035
    12
    05'23"  (01:03'36")
    		05'18" (+01'03")1014 / 12050
    13
    05'26"  (01:09'02")
    		05'26" (+01'11")998 / 13049
    14
    06'17"  (01:15'19")
    		06'13" (+01'58")1010 / 14059
    15
    05'28"  (01:20'47")
    		05'24" (+01'09")1009 / 15068
    16
    05'56"  (01:26'43")
    		05'54" (+01'39")1005 / 16074
    17
    05'20"  (01:32'03")
    		05'19" (+01'04")1000 / 17074
    18
    05'19"  (01:37'22")
    		05'17" (+01'02")1003 / 18078
    19
    06'02"  (01:43'24")
    		05'58" (+01'43")1009 / 19087
    20
    05'22"  (01:48'46")
    		05'21" (+01'06")1002 / 20090
    21
    05'18"  (01:54'04")
    		05'16" (+01'01")1005 / 21096
    22
    05'56"  (02:00'00")
    		10'40" (+06'25")555 / 21651
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 227.93 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    michael, 許正宗 和其他 16 人說推
    · 留言
    豐仔 恭喜完賽
    2014-05-25 14:13 ·
    許正宗 今天天氣不適合跑馬 呵呵 但還是恭喜順利完賽 ~!!
    2014-05-25 22:55 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'40"00:08'56"
    305'58"00:14'54"
    405'20"00:20'14"
    504'58"00:25'12"
    606'00"00:31'12"
    705'06"00:36'18"
    805'08"00:41'26"
    905'25"00:46'51"
    1005'30"00:52'21"
    1105'43"00:58'04"
    1205'17"01:03'21"
    1305'25"01:08'46"
    1406'15"01:15'01"
    1505'25"01:20'26"
    1605'54"01:26'20"
    1705'21"01:31'41"
    1805'13"01:36'54"
    1906'06"01:43'00"
    2005'16"01:48'16"
    2105'18"01:53'34"
    21.611'39"02:00'00"

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