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    曾阿龍 桃園
    ID 4440
    250 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾阿龍
    全馬 | 03:13:23 | 04:34/km | 第26馬
    2014 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績03:13:23
    總名次14 / -
    分組名次3 / -
    平均速度04:34/km
    日期: 2014-04-20 08:00 - 卡路里: 2468 Cal
    桃園
    曾阿龍
    賽前合照
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    剛起跑
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    本團F4合體
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    熱爆了我~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    終點等我~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    我是有信物的!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    差一小步啦!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    抵達終點
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    死亡之組獎盃~耶
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    燃燒生命的獎品...黃色小鴨側背包.....
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    本團5雞上台
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    本團大合照~
    · 留言

    【本次演出人員】
    全馬:阿龍、阿賊、猴子、翔哥、其杰、柏憲、志軒、癸羽、峰緯
    半馬:鳥昇、琪琪、Linda、皓羿
    後勤組:阿葆、人中、花花、RURU

    記得去年在阿富積極的推銷下
    8雞大舌有幸認識葫蘆墩馬拉松
    是場小而美的好比賽
    所以今年幹部討埨4月參加哪個賽事
    葫蘆墩順利出線
    可以說本團少數連續兩年參加的賽事

    葫蘆墩馬最大特色
    每年路線不一樣
    去年是山路
    今年是平路
    想想平路應該比較好跑
    但沒想到這麼熱...

    這次跟往常有一點很不一樣
    通常跑馬前總教練總是會幫本團F4設定目標
    像上個月南科馬目標就是310
    而阿賊至從一月屏東高樹馬完成破3目標後
    便忙於結婚&渡蜜月
    三個月荒廢練習也未給大家目標
    今天阿賊目標應該是LSD恢復基礎體力
    但我、猴子、翔哥目標哩?輕鬆、隨便跑嗎?

    就在不清楚今天目標狀況下起跑
    一開始又是我很熟悉F4集體進擊
    還外加一隻"神雞"阿富
    5隻雞一起跑格外有感覺有氣勢
    此時配速約在每公里4'35"~4'40"左右

    阿富陪我們慢跑約2K後
    便加速離我們遠去
    最後還獲得前擠名
    果然夠稱為"神雞"

    約17~18K左右
    猴子因為身體狀況不佳率先脫隊
    直到過了拿第一個信物
    折返回頭一看才發現猴子不見了 @.@
    聽猴子說他來到第一信物區便開始嘔吐
    吐到黃色膽汁都出來了
    後續還又吐了一次
    但當時猴子希望大家能努力為團爭光
    沒叫住我們
    情操實在是太偉大了

    到20K左右
    換剛蜜月回來的阿賊脫隊
    阿賊才剛恢復練跑
    所以目標鎖定330
    只要剩下路程維持5分速即可達標
    故僅剩下我和翔哥
    讓我想到去年10月石崗馬
    兩人一起合力並肩作戰的畫面

    通過21K時間約94分多
    感覺自己身體狀況還不錯
    想到上個月南科馬雖然突破個人PB
    但卻沒能完成310目標
    此時立馬決定挑戰未能310完賽的遺憾

    約33K左右
    翔哥因體力不支跟我脫隊了
    其實...自己狀況也已經好不到哪去了..
    炎熱天氣下跑步是如此的靠夭哎
    加速體力的流失
    現在每跨出一步都顯得沉重
    為了310目標咬牙也要撐下去

    好不容易看到最後1K標示
    但這1K跑起來卻是如此之久...
    很用力的跑也花了快8分鐘才到終點
    這標示有沒有搞錯阿 >"<
    最後完賽成績313
    還是沒能突破310大關
    我想接下來天氣還是這麼熱的話
    暫時先別挑戰記錄了
    等冬天再說吧!

    回到終點後
    聽到本團女將都大顯神威
    "羅姐"獲得12K女子組冠軍
    "琪琪"、"Linda"在半馬分組都有斬獲
    實在是佩服阿這些娘子軍
    相信背後也付出不少努力
    瞬間看到接力賽的希望了~~

    馬拉松方面
    "翔哥"
    真是個跑馬奇才
    練的比人少卻跑的比任何人快
    沒讓羅姐專美於前~哈
    "阿賊"
    快3個月沒練跑
    還是穩穩的跑在330左右
    希望快回到破3的身手
    繼續帶領本團往前衝吧~
    "柏憲"
    在這麼炎熱天氣創下個人跑馬PB
    果然有認真在練習
    330成績相信是指日可望
    "其杰"
    表現讓人驚艷
    沒記錯的話
    這是他第一次跑全馬上凸台
    相信接下來也會有第2和第3個
    "志軒"
    在ITBS顧忌下不能催速
    但完賽成績比我預期中好多了
    等克服ITBS後
    一定還是個猛將
    "猴子"
    在快把膽汁吐光的情況下
    還能以352成績完賽
    不辱封為本團F4成員之一
    是個死不了的真男人!
    "峰緯"
    打死不退的精神讓人佩服
    感覺跑馬也越來越上手
    但越來越瘦嗎?
    "癸羽學長"
    缺乏充足練習情況下
    用自己"慢慢跑,不跟人比"策略
    也是平安順利完賽
    學長是練的比人少卻比任何人都敢報名馬拉松
    這勇氣值的大家給他掌聲~哈~~

    最後最後一定要感謝後勤組的人啦
    戰鬥員因為有你們
    才更能放手一搏戰鬥
    真的很謝謝你們辛苦在終點的等待

    4月累積里程 : 279.19 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 514.1 km
    手動上傳 | 11 years ago
    江小豪, 楊勝安 和其他 9 人說推
    · 留言

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