陳揮龍 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
ID 227352

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半馬 | 02:13:52 | 06:20/km | 第4半馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:13:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'13")

00:43'13" (+18'00")

01:14'05" (+21'24")

10 km

(01:14'05")

00:30'52" (+05'39")

15 km

(01:39'18")

00:25'13"

00:52'41"

20 km

(02:06'46")

00:27'28" (+02'15")

Finish

(02:13:52)

日期: 2019-03-10 06:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

賽後評分: 再接再厲
給 3 星

3月累積里程 : 155.63 km

美津濃皇速2 累積 : 148.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張俊傑, 陳慶富和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'39"	00:17'36"
3	08'03"	00:25'39"
4	10'54"	00:36'33"
5	06'40"	00:43'13"
6	06'50"	00:50'03"
7	06'54"	00:56'57"
8	04'02"	01:00'59"
9	05'17"	01:06'16"
10	07'49"	01:14'05"
11	05'04"	01:19'09"
12	04'31"	01:23'40"
13	05'42"	01:29'22"
14	04'50"	01:34'12"
15	05'06"	01:39'18"
16	06'27"	01:45'45"
17	05'09"	01:50'54"
18	05'18"	01:56'12"
19	05'19"	02:01'31"
20	05'15"	02:06'46"
21	04'48"	02:11'34"
21.5	04'33"	02:13'52"

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朋友動態

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