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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 03:58:57 | 05:39/km | 第69馬
    2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績03:58:57
    總名次133 / 1394
    分組名次61 / 480
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'54")
    		00:25'54"00:52'32"
    10 km(00:52'32")
    		00:26'38" (+00'44")
    15 km(01:19'12")
    		00:26'40" (+00'46")00:53'58" (+01'26")
    20 km(01:46'30")
    		00:27'18" (+01'24")
    25 km(02:15'48")
    		00:29'18" (+03'24")00:58'57" (+06'25")
    30 km(02:45'27")
    		00:29'39" (+03'45")
    35 km(03:16'16")
    		00:30'49" (+04'55")01:00'34" (+08'02")
    40 km(03:46'01")
    		00:29'45" (+03'51")
    Finish(03:58:57)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 364 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05"1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'14")
    		05'08" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'19")
    		05'05"1000 / 3000
    4
    05'20"  (20'39")
    		05'20" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'14"  (25'54")
    		05'14" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'15")
    		05'21" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'24"  (36'40")
    		05'24" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'53")
    		05'12" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'18"  (47'11")
    		05'18" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'20"  (52'32")
    		05'20" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'17"  (57'49")
    		05'17" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:03'12")
    		05'23" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:08'29")
    		05'16" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:13'50")
    		05'21" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:19'11")
    		05'21" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:24'48")
    		05'36" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:30'00")
    		05'11" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:35'33")
    		05'33" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:41'10")
    		05'37" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:46'29")
    		05'19" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:51'46")
    		05'16" (+00'11")1000 / 21000
    22
    06'07"  (01:57'54")
    		06'07" (+01'02")1000 / 22000
    23
    05'47"  (02:03'42")
    		05'47" (+00'42")1000 / 23000
    24
    05'52"  (02:09'35")
    		05'52" (+00'47")1000 / 24000
    25
    06'12"  (02:15'47")
    		06'12" (+01'07")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:21'33")
    		05'45" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:27'31")
    		05'57" (+00'52")1000 / 27000
    28
    06'13"  (02:33'44")
    		06'13" (+01'08")1000 / 28000
    29
    05'49"  (02:39'33")
    		05'49" (+00'44")1000 / 29000
    30
    05'53"  (02:45'27")
    		05'53" (+00'48")1000 / 30000
    31
    06'08"  (02:51'35")
    		06'08" (+01'03")1000 / 31000
    32
    06'11"  (02:57'46")
    		06'11" (+01'06")1000 / 32000
    33
    06'09"  (03:03'55")
    		06'09" (+01'04")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:10'10")
    		06'15" (+01'10")1000 / 34000
    35
    06'04"  (03:16'15")
    		06'04" (+00'59")1000 / 35000
    36
    06'05"  (03:22'20")
    		06'05" (+01'00")1000 / 36000
    37
    05'55"  (03:28'16")
    		05'55" (+00'50")1000 / 37000
    38
    05'56"  (03:34'13")
    		05'56" (+00'51")1000 / 38000
    39
    05'52"  (03:40'05")
    		05'52" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'55"  (03:46'00")
    		05'55" (+00'50")1000 / 40000
    41
    05'44"  (03:51'44")
    		05'44" (+00'39")1000 / 41000
    42
    05'16"  (03:57'01")
    		05'16" (+00'11")1000 / 42000
    43
    02'00"  (03:59'01")
    		05'08" (+00'03")388 / 42388
    桃園
    Allen Lee
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 逆風跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 355.82 km Asics Nimbus19-2 累積 : 1888.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Sandy Cheng, 小高 和其他 4 人說推
    · 留言
    Wei-Jen Chou 恭喜破四完賽！
    2019-03-10 11:42 ·
     1 個人推
    小高 恭喜 完賽
    2019-03-10 14:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'08"00:10'14"
    305'05"00:15'19"
    405'21"00:20'40"
    505'14"00:25'54"
    605'22"00:31'16"
    705'25"00:36'41"
    805'12"00:41'53"
    905'19"00:47'12"
    1005'20"00:52'32"
    1105'17"00:57'49"
    1205'24"01:03'13"
    1305'16"01:08'29"
    1405'21"01:13'50"
    1505'22"01:19'12"
    1605'43"01:24'55"
    1705'05"01:30'00"
    1805'33"01:35'33"
    1905'37"01:41'10"
    2005'20"01:46'30"
    2105'17"01:51'47"
    2206'15"01:58'02"
    2305'40"02:03'42"
    2405'53"02:09'35"
    2506'13"02:15'48"
    2605'46"02:21'34"
    2705'57"02:27'31"
    2806'13"02:33'44"
    2905'49"02:39'33"
    3005'54"02:45'27"
    3106'08"02:51'35"
    3206'11"02:57'46"
    3306'09"03:03'55"
    3406'16"03:10'11"
    3506'05"03:16'16"
    3606'05"03:22'21"
    3705'55"03:28'16"
    3805'57"03:34'13"
    3905'52"03:40'05"
    4005'56"03:46'01"
    4105'44"03:51'45"
    4205'16"03:57'01"
    42.405'08"03:59'01"

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