Hao J Lin 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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全馬 | 04:25:18 | 06:17/km | 第23馬

2014年屏東縣萬金內埔-南國印象馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	04:25:18
總名次	90 / 484
分組名次	86 / 457
平均速度	06:17/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+01'27")

00:56'09"

10 km

(00:56'09")

00:27'21"

15 km

(01:24'14")

00:28'05" (+00'44")

00:56'26" (+00'17")

20 km

(01:52'35")

00:28'21" (+01'00")

25 km

(02:22'09")

00:29'34" (+02'13")

01:00'25" (+04'16")

30 km

(02:53'00")

00:30'51" (+03'30")

35 km

(03:27'03")

00:34'03" (+06'42")

01:14'05" (+17'56")

40 km

(04:07'05")

00:40'02" (+12'41")

Finish

(04:25:18)

日期: 2014-04-27 05:59 - 總爬升: 155 m - 天氣: hot - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 323.62 km

Adidas Boston 4 累積 : 731.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

喀拉曼, Edwina 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'47"	00:12'08"
3	05'33"	00:17'41"
4	05'35"	00:23'16"
5	05'32"	00:28'48"
6	05'17"	00:34'05"
7	05'20"	00:39'25"
8	05'31"	00:44'56"
9	05'50"	00:50'46"
10	05'23"	00:56'09"
11	05'45"	01:01'54"
12	05'37"	01:07'31"
13	05'34"	01:13'05"
14	05'36"	01:18'41"
15	05'33"	01:24'14"
16	05'34"	01:29'48"
17	05'31"	01:35'19"
18	05'59"	01:41'18"
19	05'44"	01:47'02"
20	05'33"	01:52'35"
21	06'02"	01:58'37"
22	05'49"	02:04'26"
23	05'52"	02:10'18"
24	05'49"	02:16'07"
25	06'02"	02:22'09"
26	06'16"	02:28'25"
27	06'10"	02:34'35"
28	06'06"	02:40'41"
29	06'05"	02:46'46"
30	06'14"	02:53'00"
31	06'18"	02:59'18"
32	07'37"	03:06'55"
33	06'56"	03:13'51"
34	06'31"	03:20'22"
35	06'41"	03:27'03"
36	08'19"	03:35'22"
37	07'08"	03:42'30"
38	08'44"	03:51'14"
39	08'48"	04:00'02"
40	07'03"	04:07'05"
41	07'58"	04:15'03"
42	07'36"	04:22'39"
42.5	05'30"	04:25'25"

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朋友動態

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