大狗 2014/04/19 訓練日誌

大狗新竹
ID 35596

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單車 (1)

美利達勇士-670
已使用了 9 年 5 個月 25 天
共騎了 4822.8 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:43:28

半馬 : 01:45:34

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 6

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29405.5 km |

5561.0 km
2024 年 :

2094.0 km |

34.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	91.3	0.0
Oct	203.1	0.0
Sep	223.0	0.0
Aug	206.6	0.0
Jul	200.7	17.7
Jun	208.8	16.7

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18^ 3長跑隊

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里程碑 (234)

2024/10/24 恭喜大狗獲得 20000 推
2023/03/31 恭喜大狗獲得 3350 留言數
2023/03/14 恭喜大狗獲得 19500 推
2023/02/11 大狗完成了第 50 馬! - 經典重現~2023久美超級馬拉松
2022/09/23 恭喜大狗獲得 19000 推
2022/08/24 恭喜大狗獲得 3250 留言數
2022/05/07 恭喜大狗獲得 18500 推
2022/03/27 恭喜大狗獲得 3150 留言數
2022/01/03 恭喜大狗獲得 18000 推
2021/12/18 恭喜大狗獲得 3050 留言數

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大狗

8.0 km | 00:51:48 | 06:26/km

日期: 2014-04-19 07:04 - 地點: 家 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 07'21" / 06'50" / 06'33" / 05'40" / 06'11" / 06'30" / 06'36" / 05'55" / 05'15" /

明天有比賽, 所以今天輕鬆跑排乳酸~

4月累積里程 : 208.94 km

Nike Zoom Vomero +8 累積 : 1760.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 溫文豐和其他 10 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Kate Wei 臺北下雨ing

2014-04-20 11:57 ·

大狗我熱到快中暑了@@

2014-04-20 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'50"	00:14'11"
3	06'33"	00:20'44"
4	05'40"	00:26'24"
5	06'11"	00:32'35"
6	06'30"	00:39'05"
7	06'36"	00:45'41"
8	05'55"	00:51'36"
8.0	05'12"	00:51'48"

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