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    潘昱宏 台南
    ID 71075
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘昱宏 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:56:31 | 05:31/km | 第7半馬
    2014臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績01:56:31
    總名次875 / 6677
    分組名次304 / 2187
    平均速度05:31/km
    官方證書
    潘昱宏

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25" (+00'38")00:54'12"
    10 km(00:54'12")
    		00:26'47"
    15 km(01:22'23")
    		00:28'11" (+01'24")00:56'07" (+01'55")
    20 km(01:50'19")
    		00:27'56" (+01'09")
    Finish(01:56:31)

    日期: 2014-03-16 06:20 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼 - 平均心率: 87 - 卡路里: 2073 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'36" (+00'35")1011 / 1011
    2
    05'30"  (11'10")
    		05'31" (+00'30")996 / 2007
    3
    05'26"  (16'36")
    		05'24" (+00'23")1003 / 3010
    4
    05'15"  (21'51")
    		05'11" (+00'10")1012 / 4023
    5
    05'44"  (27'35")
    		05'40" (+00'39")1010 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (32'39")
    		05'01"1009 / 6043
    7
    05'15"  (37'54")
    		05'13" (+00'12")1005 / 7048
    8
    05'35"  (43'29")
    		05'32" (+00'31")1006 / 8054
    9
    05'27"  (48'56")
    		05'28" (+00'27")996 / 9051
    10
    05'35"  (54'31")
    		05'33" (+00'32")1004 / 10055
    11
    05'41"  (01:00'12")
    		05'37" (+00'36")1009 / 11065
    12
    05'40"  (01:05'52")
    		05'38" (+00'37")1004 / 12069
    13
    05'37"  (01:11'29")
    		05'35" (+00'34")1003 / 13072
    14
    05'43"  (01:17'12")
    		05'41" (+00'40")1005 / 14077
    15
    05'39"  (01:22'51")
    		05'36" (+00'35")1006 / 15084
    16
    05'56"  (01:28'47")
    		05'50" (+00'49")1016 / 16101
    17
    05'37"  (01:34'24")
    		05'37" (+00'36")997 / 17098
    18
    05'33"  (01:39'57")
    		05'32" (+00'31")1002 / 18100
    19
    05'31"  (01:45'28")
    		05'29" (+00'28")1004 / 19105
    20
    05'25"  (01:50'53")
    		05'22" (+00'21")1009 / 20114
    21
    05'09"  (01:56'02")
    		05'06" (+00'05")1006 / 21121
    台南
    潘昱宏
    · 留言
    hankchen 親愛的熱血跑友您好
    相信愛運動的人一定很熱心^_^
    我是高雄應用科技大學碩專班學生
    為了研究所畢業論文而努力
    研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
    這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
    請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
    能夠協助填答、因為你的二分鐘
    相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
    如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
    只需要二分鐘點點滑鼠
    需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
    https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
    打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
    祝你有美好的一天

    遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.
    2014-05-15 10:05 ·

    台南古都國際馬拉松!
    半馬破PB，1小時56分完賽!
    繞古績，沿途還有民眾幫忙加油!

    賽前宣言: GOGO!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 179.88 km adidas Supernova Sequence 5 累積 : 737.6 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    林文收, 籃振平 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-03-16 11:19 ·
     1 個人推
    戴怡欣 (丸子) 恭喜完賽
    2014-03-16 18:16 ·
     1 個人推
    潘昱宏 謝謝~
    2014-03-16 21:58 ·
    阿不 你太強啦ˊ連跑兩天半馬!!
    2014-03-17 12:52 ·
     1 個人推
    潘昱宏 to 阿不: 跑完第一天半馬~~第二天半馬想說能跑多少算多少就好~
    結果沒想那多麼多就一直跑~還破半馬PB~~只是今天左膝已經在痛了~一下子連跑兩天還是對身體太操
    2014-03-17 13:56 ·
     1 個人推
    阿不 呵呵，這幾天先好好休息吧！
    接下來兩周後還有半馬耶

    你可以去跟Johnson 認識一下 XD
    他也有跑岱宇

    而且你接下來是周周馬，超 high 的你 XDDD
    2014-03-18 10:06 ·
    潘昱宏 To 阿不: 那時候沒想那麼多~有時間就都報了...
    不過夏天到了~應該不會再報那麼多場了...
    2014-03-18 13:18 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'30"00:11'08"
    305'25"00:16'33"
    405'13"00:21'46"
    505'39"00:27'25"
    605'01"00:32'26"
    705'18"00:37'44"
    805'27"00:43'11"
    905'30"00:48'41"
    1005'31"00:54'12"
    1105'41"00:59'53"
    1205'37"01:05'30"
    1305'33"01:11'03"
    1405'43"01:16'46"
    1505'37"01:22'23"
    1605'50"01:28'13"
    1705'39"01:33'52"
    1805'34"01:39'26"
    1905'30"01:44'56"
    2005'23"01:50'19"
    2105'10"01:55'29"
    21.109'32"01:56'36"

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