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    嘉龍（青菜造灶硬跑團） 台中
    ID 261243
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉龍（青菜造灶硬跑團）
    半馬 | 02:03:01 | 05:49/km | 第7半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績02:03:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:57'59"
    10 km(00:57'59")
    		00:29'55" (+01'51")
    15 km(01:26'24")
    		00:28'25" (+00'21")00:58'44" (+00'45")
    20 km(01:56'43")
    		00:30'19" (+02'15")
    Finish(02:03:01)

    日期: 2018-06-16 06:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'20")
    		05'33" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'59")
    		05'39" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'40"  (22'39")
    		05'40" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'03")
    		05'23" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'26")
    		05'22" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'57")
    		05'31" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'37"  (44'34")
    		05'37" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'13")
    		05'38" (+00'18")1000 / 9000
    10
    07'45"  (57'59")
    		07'45" (+02'25")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'31")
    		05'32" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:09'17")
    		05'46" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:14'56")
    		05'38" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:20'41")
    		05'44" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:26'23")
    		05'41" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:32'48")
    		06'25" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:38'46")
    		05'57" (+00'37")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:45'13")
    		06'27" (+01'07")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:50'58")
    		05'45" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:56'42")
    		05'43" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:02'03")
    		05'20"1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:03'01")
    		09'12" (+03'52")105 / 21105
    賽後評分: 👍
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 103.62 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小智, 紅七仔 和其他 14 人說推
    · 留言
    莊玉麟 早安，假期運動愉快哦^^半馬……精實的早晨！
    2018-06-16 09:14 ·
     1 個人推
    紅七仔 變態
    2018-06-17 07:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'34"00:11'21"
    305'39"00:17'00"
    405'40"00:22'40"
    505'24"00:28'04"
    605'23"00:33'27"
    705'31"00:38'58"
    805'38"00:44'36"
    905'38"00:50'14"
    1007'45"00:57'59"
    1105'33"01:03'32"
    1205'47"01:09'19"
    1305'38"01:14'57"
    1405'45"01:20'42"
    1505'42"01:26'24"
    1606'26"01:32'50"
    1705'57"01:38'47"
    1806'27"01:45'14"
    1905'45"01:50'59"
    2005'44"01:56'43"
    2105'21"02:02'04"
    21.109'11"02:03'02"

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