Warren Liu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Warren Liu 高雄
ID 2608

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全馬 | 05:45:59 | 08:11/km | 第13馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	05:45:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31" (+01'30")

01:09'32"

10 km

(01:09'32")

00:34'01"

15 km

(01:43'34")

00:34'02" (+00'01")

01:13'34" (+04'02")

20 km

(02:23'06")

00:39'32" (+05'31")

25 km

(03:00'35")

00:37'29" (+03'28")

01:20'48" (+11'16")

30 km

(03:43'54")

00:43'19" (+09'18")

35 km

(04:31'14")

00:47'20" (+13'19")

01:37'49" (+28'17")

40 km

(05:21'43")

00:50'29" (+16'28")

Finish

(05:45:59)

日期: 2014-02-23 06:32 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

賽前宣言: Go

2月累積里程 : 160.05 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1816.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, 菜鳥強哥和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

Aison 恭喜完賽

2014-02-24 01:53 ·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-02-24 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'41"	00:13'39"
3	08'37"	00:22'16"
4	06'39"	00:28'55"
5	06'36"	00:35'31"
6	06'55"	00:42'26"
7	06'39"	00:49'05"
8	06'54"	00:55'59"
9	07'06"	01:03'05"
10	06'27"	01:09'32"
11	06'43"	01:16'15"
12	06'33"	01:22'48"
13	07'10"	01:29'58"
14	06'41"	01:36'39"
15	06'55"	01:43'34"
16	07'26"	01:51'00"
17	08'10"	01:59'10"
18	06'55"	02:06'05"
19	08'06"	02:14'11"
20	08'55"	02:23'06"
21	07'06"	02:30'12"
22	07'02"	02:37'14"
23	07'39"	02:44'53"
24	07'52"	02:52'45"
25	07'50"	03:00'35"
26	07'41"	03:08'16"
27	08'09"	03:16'25"
28	08'49"	03:25'14"
29	09'31"	03:34'45"
30	09'09"	03:43'54"
31	09'13"	03:53'07"
32	09'39"	04:02'46"
33	09'03"	04:11'49"
34	10'32"	04:22'21"
35	08'53"	04:31'14"
36	09'46"	04:41'00"
37	10'21"	04:51'21"
38	10'20"	05:01'41"
39	10'23"	05:12'04"
40	09'39"	05:21'43"
41	11'11"	05:32'54"
42	08'48"	05:41'42"
43	15'45"	05:57'27"
43.0	11'39"	05:57'59"

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