肉腳大叔 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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半馬 | 02:33:31 | 07:16/km | 第13半馬

2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光

官方成績
日期	2018-06-09
成績	02:33:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:11'31"

10 km

(01:11'31")

00:37'19" (+03'07")

15 km

(01:49'30")

00:37'59" (+03'47")

01:19'41" (+08'10")

20 km

(02:31'12")

00:41'42" (+07'30")

Finish

(02:33:31)

日期: 2018-06-09 06:00 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33"

987 / 987

2

06'42"

(13'11")

06'39" (+00'06")

1007 / 1994

3

06'54"

(20'05")

06'52" (+00'19")

1004 / 2999

4

07'06"

(27'11")

07'02" (+00'29")

1007 / 4007

5

07'01"

(34'12")

07'01" (+00'28")

999 / 5006

展開計圈分析

台中

肉腳大叔

·

謝謝GT2000的最後一役。

賽後評分: ok
給 4 星

6月累積里程 : 89.29 km

ASICS GT-2000 累積 : 1785.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 6 years ago

黄偉倫, 楊瓊華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'43"	00:13'17"
3	06'55"	00:20'12"
4	06'59"	00:27'11"
5	07'01"	00:34'12"
6	07'43"	00:41'55"
7	07'17"	00:49'12"
8	08'33"	00:57'45"
9	07'00"	01:04'45"
10	06'46"	01:11'31"
11	09'03"	01:20'34"
12	06'48"	01:27'22"
13	08'03"	01:35'25"
14	06'55"	01:42'20"
15	07'10"	01:49'30"
16	09'17"	01:58'47"
17	07'31"	02:06'18"
18	08'44"	02:15'02"
19	08'20"	02:23'22"
20	07'50"	02:31'12"
20.1	09'04"	02:32'01"

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