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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    半馬 | 02:39:43 | 07:34/km | 第16半馬
    2013年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑
    官方成績
    日期2013-08-11
    成績02:39:43
    總名次886 / 1769
    分組名次331 / 626
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'00")
    		00:30'00"01:05'02"
    10 km(01:05'02")
    		00:35'02" (+05'02")
    15 km(01:50'15")
    		00:45'13" (+15'13")01:26'29" (+21'27")
    20 km(02:31'31")
    		00:41'16" (+11'16")
    Finish(02:39:43)

    日期: 2013-08-11 05:59 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'19")
    		06'07" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'07")
    		05'47"1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'03")
    		05'56" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'07")
    		06'04" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'10")
    		06'02" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'27"  (42'37")
    		06'27" (+00'40")1000 / 7000
    8
    07'14"  (49'51")
    		07'14" (+01'27")1000 / 8000
    9
    07'25"  (57'17")
    		07'25" (+01'38")1000 / 9000
    10
    07'51"  (01:05'08")
    		07'51" (+02'04")1000 / 10000
    11
    09'08"  (01:14'17")
    		09'08" (+03'21")1000 / 11000
    12
    09'58"  (01:24'16")
    		09'58" (+04'11")1000 / 12000
    13
    08'05"  (01:32'22")
    		08'05" (+02'18")1000 / 13000
    14
    09'13"  (01:41'36")
    		09'13" (+03'26")1000 / 14000
    15
    08'45"  (01:50'21")
    		08'45" (+02'58")1000 / 15000
    16
    07'47"  (01:58'09")
    		07'47" (+02'00")1000 / 16000
    17
    07'32"  (02:05'41")
    		07'32" (+01'45")1000 / 17000
    18
    08'17"  (02:13'59")
    		08'17" (+02'30")1000 / 18000
    19
    09'17"  (02:23'16")
    		09'17" (+03'30")1000 / 19000
    20
    08'21"  (02:31'38")
    		08'21" (+02'34")1000 / 20000
    21
    07'47"  (02:39'26")
    		07'47" (+02'00")1000 / 21000
    22
    00'15"  (02:39'42")
    		06'01" (+00'14")43 / 21043

    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 103.61 km ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2288.6 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'08"00:12'13"
    305'47"00:18'00"
    405'56"00:23'56"
    506'04"00:30'00"
    606'03"00:36'03"
    706'27"00:42'30"
    807'15"00:49'45"
    907'26"00:57'11"
    1007'51"01:05'02"
    1109'09"01:14'11"
    1209'58"01:24'09"
    1308'06"01:32'15"
    1409'14"01:41'29"
    1508'46"01:50'15"
    1607'47"01:58'02"
    1707'32"02:05'34"
    1808'18"02:13'52"
    1909'17"02:23'09"
    2008'22"02:31'31"
    2107'48"02:39'19"
    21.006'06"02:39'35"

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