逐風之魂🦅 2018/03/23 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 01:57:39 | 05:34/km | 第14半馬

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	01:57:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:53'32" (+00'50")

10 km

(00:53'32")

00:27'51" (+02'10")

15 km

(01:19'56")

00:26'24" (+00'43")

00:52'42"

20 km

(01:46'14")

00:26'18" (+00'37")

Finish

(01:57:39)

日期: 2018-03-23 13:14 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 42% - PM2.5: 普通(49)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'30")

1006 / 1006

05'17"

(10'10")

05'11" (+00'50")

1016 / 2023

05'15"

(15'25")

05'11" (+00'50")

1010 / 3033

05'19"

(20'44")

05'09" (+00'48")

1029 / 4062

05'12"

(25'56")

05'13" (+00'52")

994 / 5057

展開計圈分析

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完賽線上獎章～

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逐風之魂🦅

♓完成～

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跑得有點艱苦，道路施工少跑一段卻補跑得像一趟那麼累，想說線上賽還沒完成，就直接加碼跑下去，誰知做完決定沒多久，肋骨處莫名的就痛了起來，加上乾冷的風一直讓不舒服的喉嚨口乾舌燥，看手機上的里程數字久久才跳，心想它一定壞了……😵

賽前宣言: 12次自主半馬的第五場～♓～

賽後評分: 似乎挑錯時間跑了……
給 4 星

3月累積里程 : 200.51 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

吳布丁中午有點熱～不過還是恭喜你線上路跑完賽^_^

2018-03-24 15:43 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜耐熱完賽

2018-03-24 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'06"	00:09'59"
3	05'15"	00:15'14"
4	05'14"	00:20'28"
5	05'13"	00:25'41"
6	05'25"	00:31'06"
7	05'33"	00:36'39"
8	05'23"	00:42'02"
9	05'39"	00:47'41"
10	05'51"	00:53'32"
11	04'02"	00:57'34"
12	05'31"	01:03'05"
13	05'33"	01:08'38"
14	06'08"	01:14'46"
15	05'10"	01:19'56"
16	04'17"	01:24'13"
17	05'18"	01:29'31"
18	05'23"	01:34'54"
19	05'52"	01:40'46"
20	05'28"	01:46'14"
21	05'43"	01:51'57"
21.1	51'03"	01:57'34"