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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:55:06 | 05:34/km | 第57馬
    2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-05
    成績03:55:06
    總名次405 / 2154
    分組名次91 / 497
    平均速度05:34/km
    官方證書
    福祥(錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'51")
    00:27'51" (+01'30")00:55'37" (+01'45")
    10 km(00:55'37")
    00:27'46" (+01'25")
    15 km(01:23'08")
    00:27'31" (+01'10")00:53'52"
    20 km(01:49'29")
    00:26'21"
    25 km(02:15'53")
    00:26'24" (+00'03")00:53'59" (+00'07")
    30 km(02:43'28")
    00:27'35" (+01'14")
    35 km(03:11'16")
    00:27'48" (+01'27")00:56'44" (+02'52")
    40 km(03:40'12")
    00:28'56" (+02'35")
    Finish(03:55:06)

    日期: 2014-01-05 07:01 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 3377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    我的第57馬─2014高樹蜜鄉國際馬拉松(2014/1/5)
    2014的第一馬,回到成長的地方,故鄉人以鄉下人辦喜事的方式,來迎接來自各地的跑友,用最熱情、最真誠來接待旅居各地的遊子,有幸參與,是場收穫滿滿、感激滿滿的優質賽事。
    複製上次單車國道馬的行程,和熱心、熱忱的曾大哥約好9點過後一同南下,也許是太過於心急,在回家的當下,不慎撞及地下車庫的鐵門,致使手掌受傷,也因此而耽誤了一些時間,不過經由曾大哥的開導後也就釋懷了,曾大哥提及我是因禍得福,確實是因禍得福,因我在藥房處理傷口同時,經由護理人員的指引,讓困擾自己大半年的腳傷得到了解決方法,感謝你們。再次到內埔叨擾著曾大哥一家人,有好友如此真誠相待夫復何求。來到故鄉地,怎能忘故鄉事,這次就在屏東夜市找到了學生時期的記憶,在內埔的街道一角找到一連串的兒時故事…,人生過了50真的是活在回憶中的啊。
    清晨的高樹街頭,已經做好了一切的管制措施,能感受到大會的用心和細心,在高樹國中忙著哈啦和賽前準備,些許涼意的早晨,讓人期待的跑歩天氣,起跑後先是沿著高屏溪南岸堤防,自認是個屏東人、也在屏東住了10幾年,但是有著太多的地方未曾涉足,高樹就是其一,要乘著這馬拉松遊行,才能來到這裡。一早的河堤,還留著清晨的涼意,也正是如此,才讓人覺得舒適,要是換成正午曬人乾可就不好玩了,13K進入沿山公路,是185縣道的起點、也是尾寮山的登山口,在沿山公路這15K的賽道,可說是今天最舒服的路段,有山景、河岸、有田園風光,過了28K以後,也許是溫度的飇昇,總覺得是一成不變的田地,和跑不到底的鄉間小路,只能靠著里程的減少,堅持到終點,進拱門轉身脫帽鞠躬也完成了我的第57馬,成績03:55:06、名次405/2154、分組91/497。

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 390.83 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    伍玲, 王家康 和其他 207 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    SKY 恭喜福祥大哥順利完賽!
    2014-01-05 20:00 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-01-05 20:00 ·
     1 個人推
    小成 恭喜福祥大哥順利完賽
    2014-01-05 20:03 ·
     1 個人推
    寶琳-球 恭喜完賽!
    2014-01-05 20:11 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜福祥大哥完賽!
    2014-01-05 20:13 ·
     1 個人推
    EricTsai168 恭喜完賽
    2014-01-05 20:16 ·
     1 個人推
    Steel1971 恭喜福祥兄順利完賽!
    2014-01-05 20:21 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜福祥哥完賽!
    2014-01-05 20:21 ·
     1 個人推
    wayne493 恭喜2014出馬
    2014-01-05 20:25 ·
     1 個人推
    紀小杰 恭喜前輩完賽
    2014-01-05 20:56 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜福祥大又一馬到手!
    2014-01-05 20:57 ·
     1 個人推
    高文彬(竹瘋) 前輩厲害喔
    2014-01-05 21:09 ·
     1 個人推
    Stanely 恭喜sub4完賽!
    2014-01-05 21:11 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜完賽,強~
    2014-01-05 21:24 ·
     1 個人推
    余小胖(Sky Yu) 大哥好強!!! 恭喜完賽 ^_________^
    2014-01-05 21:29 ·
     1 個人推
    馬克許 讚的啦!
    2014-01-05 21:40 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社) 恭喜完賽!
    2014-01-05 21:55 ·
     1 個人推
    柯泉瑋 讚啦!!恭喜完賽
    2014-01-05 22:19 ·
     1 個人推
    Andy Cheng 厲害!恭喜完賽
    2014-01-05 22:30 ·
     1 個人推
    lozzhsin 恭喜漂亮完賽〜讚!
    2014-01-06 06:06 ·
     1 個人推
    Holden 恭喜順利完賽!
    2014-01-06 07:25 ·
     1 個人推
    Jui 恭喜福祥大哥順利完賽.
    2014-01-06 07:31 ·
     1 個人推
    F15 恭喜完賽~
    2014-01-06 07:40 ·
     1 個人推
    Lc 恭喜順利完賽
    2014-01-06 08:05 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜順利完賽!
    2014-01-06 09:46 ·
     1 個人推
    盡在不言中 恭喜完賽!
    2014-01-06 10:00 ·
     1 個人推
    顏大程 漂亮^_^
    2014-01-06 10:02 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽!
    2014-01-06 10:20 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜福祥哥漂亮破SUB4^^
    2014-01-06 10:24 ·
     1 個人推
    老趙 福祥大哥,很高興遇到你!
    2014-01-06 10:39 ·
     1 個人推
    Pamela 恭喜完賽^0^
    2014-01-06 13:03 ·
     1 個人推
    Fred 恭喜好成績完賽
    2014-01-06 13:35 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜福祥大大順利完賽
    2014-01-06 13:37 ·
     1 個人推
    陳安安 2014成功的抓下一馬!讚!
    2014-01-06 14:28 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜馬馬順利馬馬成功~~^^
    2014-01-06 15:56 ·
     1 個人推
    kent 恭喜福祥大哥順利完賽!!
    2014-01-06 19:52 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2014-01-06 20:01 ·
     1 個人推
    小股仔 恭喜順利完賽 !
    2014-01-06 22:02 ·
     1 個人推
    郭燒麵 福祥大哥一身勁裝,超年輕又帥氣的啦,得到大哥的鼓勵,真是開心,可惜小弟沒檔頭,只能目送您離去~恭賀破4完賽~
    2014-01-07 00:09 ·
     1 個人推
    老溫 福祥大哥,恭喜完賽.配速穩健. Sub 4
    2014-01-07 09:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'32"00:11'22"
    305'25"00:16'47"
    405'26"00:22'13"
    505'38"00:27'51"
    605'37"00:33'28"
    705'26"00:38'54"
    805'29"00:44'23"
    905'32"00:49'55"
    1005'42"00:55'37"
    1105'55"01:01'32"
    1205'21"01:06'53"
    1305'26"01:12'19"
    1405'10"01:17'29"
    1505'39"01:23'08"
    1605'16"01:28'24"
    1705'12"01:33'36"
    1805'09"01:38'45"
    1905'11"01:43'56"
    2005'33"01:49'29"
    2105'08"01:54'37"
    2205'09"01:59'46"
    2305'29"02:05'15"
    2405'15"02:10'30"
    2505'23"02:15'53"
    2605'24"02:21'17"
    2705'59"02:27'16"
    2805'22"02:32'38"
    2905'22"02:38'00"
    3005'28"02:43'28"
    3105'51"02:49'19"
    3205'19"02:54'38"
    3305'18"02:59'56"
    3405'54"03:05'50"
    3505'26"03:11'16"
    3605'29"03:16'45"
    3705'29"03:22'14"
    3806'01"03:28'15"
    3906'07"03:34'22"
    4005'50"03:40'12"
    4106'01"03:46'13"
    4205'39"03:51'52"
    42.309'36"03:55'08"

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