10.0 km | 00:44:09 | 04:24/km日期: 2017-12-21 09:15 - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 04'25" / 04'19" / 04'15" / 04'31" / 04'19" / 04'02" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2372.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'34" | 00:09'10" |
| 3 | 04'30" | 00:13'40" |
| 4 | 04'32" | 00:18'12" |
| 5 | 04'25" | 00:22'37" |
| 6 | 04'19" | 00:26'56" |
| 7 | 04'15" | 00:31'11" |
| 8 | 04'31" | 00:35'42" |
| 9 | 04'19" | 00:40'01" |
| 10 | 04'02" | 00:44'03" |
| 10.0 | 03'43" | 00:44'10" |
29286.5 km | 
6349.3 km
展開計圈分析
留言 
